憑直覺的自由書寫⋯⋯感覺到真實的自己

每次的相遇都很珍貴

　　在客廳觀看一部韓劇後，上樓進了房間，我隨口問了老爺：「你幸福嗎？」 　　這是我問老爺的問題，他思考了許久，說出：「我姓X不姓胡」，反應不夠快的我先是愣了一下，回過神後，隨即伸出我的右手恨恨地往他的肩膀上拍打。又白目了。他口裡直喊痛接著笑了笑，說他當然幸福囉。

⬛快樂定義作者為快樂下的定義是：「大體上能從生活中體會到樂趣和意義的一種感受」。此處的感受樂趣，不是指經常處於亢奮或狂喜狀態，要活得快樂，沒有必要分分秒秒都保持興奮，也不需要源源不絕地擁有正面情緒。快樂是否值得追求?值得，快樂與成功之間存有互利關係，例如工作幹勁比較強和健康長壽，...

贯穿永恒历史的善恶

本書作者埃里克‧安格納，是位實踐哲學教授，同時擁有經濟學博士學位，以下為整理書中部分章節的內容，以及我的心得

經歷了深層的內在創傷自我療癒過程

這本是EQ之父丹尼爾高曼第五本談情商的書。(EQ為Emotional Intelligence Quotient之縮寫) 他現在比較常用EI(Emotional Intelligence)來表達情商一詞， 約三十年前他提出情緒商數這個概念後， EQ在台灣賣超過六十萬冊、全球長銷超過五百萬冊。

本書作者是保羅．多倫（Paul Dolan），為倫敦政治經濟學院心理與行為科學系教授以下介紹書中提到觀念，以及我想到的一些心得

本書作者是保羅．多倫（Paul Dolan），為倫敦政治經濟學院心理與行為科學系教授 以下介紹書中提到觀念，以及我想到的一些心得⬛幸福作者對於幸福的定義是「會隨時間而變化的愉悅與目標感受」，包含愉悅與目標，兩者缺一不可，兩者沒有絕對的平衡比例，每個人的平衡狀態也可能有所不同。

取自網路梗圖這波寒流，在今明兩天來到最低溫。我穿著最厚的那件杏白色羽絨衣、圍上最厚的杏白色圍巾作為禦寒配備。戴上安全帽前，我將外套的帽子先裹住頭部，以免冷風灌進來，那會讓我的耳朵凍得發痛。只是被安全帽壓住後，外套帽子周圍的毛邊會稍微擋住我的視線。

這些研究強調了相互關心的重要性，友善有助於您自己的心理健康，充滿關懷的工作場所可以提高工作效率，感恩的父母可以與孩子建立更好的關係。

我很幸福。那一天由衷地有著這樣的感受自心底深處竄出來。幸福是一種很私人的感覺，很多時候我都知道自己的幸福來自何處，也清楚為何會有這種感覺。但今天卻讓我感到詫異，因為我只是去做芳療而已，卻有滿滿的幸福感，很奇妙。以下資訊擷取於維基百科：芳香療法（英語：Aromatherapy），簡...

日子卻像一泓沒有流動的湖水，漸漸沉澱出一潭生命的泥漿，上面長著蜿蜒的水草，沒有花團錦簇的熱鬧，卻自有它的一種安靜的美──拖泥帶水的幸福，也是可貴的幸福吧。

唯有具備良好的心理素質，你才能在工作職場悠遊自如

11月英语推荐，马来西亚小说《夕雾花园》，纳瓦尔的幸福观

～靈感之作

生命的體驗盛載著我的存在

這些片段，就像電影結束時那淡淡的爆米花香，留在空氣中回蕩。它們可能不會成為任何人的傳奇，但對我們來說，它們是構築生活的基石，是一個父親的掙扎與愛的見證。

實踐愛真實的自己接近一年，現在開始盡情做真我的階段了～興奮雀躍