健康知識
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【易天讀一點】蛋白質與抗體

「蛋白質與抗體」蛋白質對身體的抵抗力有很大的影響,身體中有很多抵抗疾病的機制,其中包含白血球與抗體,這兩個防禦機制的產出,跟蛋白質息息相關。

Echo健康生活

補腎補腦湯水(冬天湯水)合桃栗子淮山茨實 岩哂考試常用腦的人

我的影片分享(附有食譜): https://www.youtube.com/watch?v=BMTBQC5wpKQ&t=118s 合桃栗子淮山茨實瘦肉湯今天和大家分享的補腎湯水--合桃栗子淮山茨實煲瘦肉 是一個不錯的補腎湯水(補腎健腦) 補腎之餘,還可以健脾合桃栗子是不...

我是大衛先生

不破解這3種肌力訓練的迷思!你將無法找出正確的健身目標

健身初學者們光看到「肌力訓練」這四個字就感覺到累了嗎?所謂的「肌力」是指肌肉克服或抵抗阻力,最大努力收縮產生的張力,也就是說某個作用肌群可產生的最大力量,也就是俗稱的重量訓練。肌力訓練通常都會產生下列3種迷思一般來說我們可以透過1RM(RM是指最大反覆的意思)的測驗來找出某個肌群的最大力量。

飛在雲端的蝴蝶

疫情下的各類現象(附上小部分健康知識)

從2020年的開始, 疫情之下人人恐慌不已,我承認,一開始我也陷入恐慌,剛剛從內地回到香港,家裡只剩下4個口罩,香港已經是一個很嚴重的狀態。人人都在搶口罩,後知後覺的我和馬仔,還好有好朋友們自助了20個口罩,然後就開始瘋狂尋找哪裡還能買口罩。

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