心理健康
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42 篇作品
JC (Jocelyn Chen)

【綺麗而美好的自我思辨】用自我時光更了解自己

關於那麼一個只有我自己的時光。陽光灑落在木質紋理上頭,空氣中有著愉悅和閒暇。最終在這段時間裡,我們好像沒有真正被任何人肯定,或許也沒有交出幾份報告,但思緒的千迴百轉下,更懂的自己,更懂的人生。

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馨文

印度江左盟

匿名戒毒/酒聚會(AA/NA)來自西方,在西方大底就是都會區的人們以匿名的方式透過定期小團體聚會來獲得心理支持。然而,在人與人之間毫無距離,極端樂於干涉他人隱私的印度,這樣的組織幾乎就是一個「江左盟」。成癮者皆天涯淪落人,落入江湖每個人皆有段悲慘的過去(老婆以自焚逼老公戒毒,老婆...

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小FUNG

心口痛就是「心碎症候群」其中一個症狀?要如何自癒自己?

話事話,我最近開始感受到心口痛,所以我在網絡上搜尋一下「傷心 心痛」這個關鍵詞,發現這個問題真的會傷害到自己的心臟,為大家說明一下「心碎症候群」。當人面臨嚴重心理壓力,例如當摯愛之人逝去時,往往會感到「傷心」或「心痛」。大眾普遍認為,這只是一種情緒,只會影響心理健康,不會帶來其他的傷害。

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小FUNG

焦慮、不安的感覺是暫時性嗎?如何降低焦慮?

踏入二月,我嘗試聯絡她,她沒有回應,我不知道我們的情況是怎樣的,我最怕這次會變成最熟悉的陌生人。上個月,自從她不回覆我訊息,恐懼、不安、焦慮的感覺圍繞著我身邊轉來轉去。她沒有錯,她有權選擇不跟我對話,時間久了,讓我感覺到被忽視了。她的一句話或一個詞語足以讓我想到很多種情況,人想太多真的影響心情。

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洪俊彥

贏不了你,我也要毀了你:在我小五那年,首次見識到這股恨意!

在我國小五年級的時候,有一次數學老師臨時起意,在下課前十分鐘抽考。考題不難,而且只有五題選擇題,全班只花了三分鐘便全數作答完畢。老師也懶得收回去改,就叫我們把考卷傳給後座的同學,交換批改。老師公布答案以後,坐我旁邊的麻吉小峻,嘿嘿嘿笑出聲來,「Yes!

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開談人生

鋪床對睡眠和心理健康有好處?還能改善某些疾病?

有兩種類型的人-每天整理床舖的人和每天不整理床舖的人。各方都對今天上午儀式的相對價值持強烈意見。有些人會比不整理床更早地離開房屋。其他人甚至根本沒有考慮過這樣做的原因,甚至根本沒有意識到自己正在這樣做。有些人將強迫整理床鋪視為過分遵守或缺乏個性的標誌,而將未整理的床鋪視為榮譽徽章。

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kansann

研究發現飲食、運動和睡眠是心理健康的支柱

重要要點為了保持良好的心理健康,特別重要的是要吃新鮮的水果和蔬菜,保持身體活躍,並獲得適量的優質睡眠。一項新研究發現,心理健康和福祉的最強預測指標是睡眠質量。但是,如果你在精神健康方面掙扎,請務必尋求醫師的幫助。改善年輕人心理健康的關鍵。這項研究於12月發表在《心理學前沿》上,對...

蔚藍大海

研究表明:體育鍛煉如何有益於心理健康

儘管經常討論運動對身體健康的益處,但心理益處卻常常被忽略。但是研究表明,運動對心理健康非常有益。進行體育鍛煉可能有助於預防精神健康問題的發生。此外,研究表明,運動可以改善許多現有精神疾病的症狀。運動如何影響心理疾病精神衛生專業人員通常將鍛煉作為特定精神疾病治療的一部分。

MaryVentura

曾經我也想過一了百了,可是,「如果妳臨死前帶走的正是這份愁苦呢?」

引號裡的這句話是半年前我的心理醫生問的,我無法回答,卻還是非常害怕。那時候不知道自己是不是能鼓起勇氣一了百了,但是知道距離那股勇氣很近,很近了。從前,最黑暗的年月是讀著傑克•倫敦的《野性的呼喚》過來的,那時候荳蔻年華,覺得自己是從來不會有「一了百了」的念頭的人,「有勇氣」是朋友們...

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可可與海

想要成為情商高的人,需要哪些心理特質?

我們經常說的情商,其實是指情緒智力 (Emotional Intelligence),它是單指控制情緒的能力嗎?情緒智力高的人有什麼心理特質?情緒智力是天生還是後天培養的呢?【情緒智力是什麼?】 首先,從情緒智力的角度看的話,情緒並不是雜亂無章,亦不是與理性 (rationali...

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