心理健康
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程馨雨

世界精神卫生日 | 给青年生活者的信:让我们把活着作为一种反抗

2020年是每一个人都经历了极大的内心的冲突与混乱的一年。我们也见证,也听闻了无数年轻生命在瘟疫外延的死亡。青少年内心的纠葛,家庭关系的窒息,学业的压力,第无数次被摆上台面。抑郁、躁狂、焦虑、自杀。

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凌醬ling

【優化你的2小時】The First 2 Hours -好書推薦

好書推薦-優化你的2小時 作者:Donna McGeorge 唐娜·麦吉奥 譯:張萌你有了解過自己大腦運轉的最佳時段是在什麼時候呢?你常覺得自己注意力不足?喜歡同時間做多項事務嗎?

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凌醬ling

第二期【21天早起陪伴營】別人再犯懶癌,你選擇早起努力

透過早起,你將比別人多活半天的精采第二期【21天早起陪伴營】9.14開營 發起人:創銷書作家/實戰派創業導師 張萌萌姐第一期 8.17【21天早起陪伴營】有1500 位夥伴們共同參與早起社群活動 很開心有50% 的夥伴們...

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凌醬ling

人與人的差距,就差在【單位時間貨幣價值】

人與人的差異,就是在這【 單位時間貨幣價值】第五代時間管理法-時間創富學 🎧>點擊收聽< 常覺得自己每天都這麼忙碌,但收入還不理想嗎?為什麼有些人工作時間不長,但收入卻比自己高?

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中環健康知識分享

夏季預防疾病可關注三個部位,關愛自身健康!

高溫天氣將會長期“線上”,各個地區已持續發出高溫預警信號。在炎熱的天氣下,我們要預防疾病的發生,尤其是關注三個部位。1.夏季要呵護心臟健康夏季太熱會影響心臟,因為夏季人體出汗多,會增加血液黏稠度,容易增加心率失常的幾率,另外容易讓人引發心悸、暈厥等症狀。

Leonie藥草師

藥草心理學01|冥想搭配藥草,會是你「負面情緒」的解藥嗎?(下)

什麼方法能夠讓自己更好的「長期管理」負面情緒的累積?改造大腦的可塑性--- 冥想和搭配的藥草 我們都知道,自己心裡累積的壓力和情緒是經過時間累積出來的。而堅持每天早晨5-10分鐘的「冥想練習」,可以幫助自己學習管理情...

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中環健康知識分享

如何維持心肺功能健康?從四個方面下手!

想必大家都聽過心肺功能這個詞,而關於它的檢查其實有不少,尤其是香港醫院檢查更是對其檢查較為詳盡。心肺功能是人體心臟泵血及肺部吸入氧氣的能力,這兩種又關乎全身臟器,那麼關於它的相關內容可往下瞭解。

中環健康知識分享

如何做好健康管理?四個小妙招輕鬆制定!

隨著社會的節奏加快,許多上班族的身體會出現各種問題,在忙碌的工作中大家也要管理好健康,只有擁有好身體才能應對每天的事情,不過有很多人不知從何下手,或許以下這幾個“錦囊妙計”能幫助大家管理健康: 1.注意飲食有不少上班族忙起來的時候就隨便吃點東西,或者乾脆不吃,飲食難以固定。

哲學馬麻諮商室

《生活分享》叛逆的孩子

我是一個哲學諮商師,不小心生了兩個孩子。當遇到孩子的叛逆,我會怎麼樣呢?壓抑他的壞,還是用愛引導?雙管齊下說穿了就是無法克制自己爆怒的情緒,但再怎麼樣,我還是愛他們的。今天要說的,其實不是孩子的故事,是一個生病的故事。

Storm

了解自己:靠自己,還是靠別人?

如何了解自己因为疫情一位好朋友滞留在国内已经快四个月了。从一开始被禁足在家里她的郁闷,后来找到节奏写东西的平和,到后来到了老家亲戚朋友们走动带来的压力和焦虑,以及她最近产生的自我怀疑,我从她那里都清晰地感受到了。

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