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Interleukin互相看

型塑人格的原子習慣

習慣的影響力到底多大?舉個例子來說,有一個人對你做了一次溫柔的舉動,你會認為他就是個溫柔的人嗎?還是會語帶保留,覺得要再多觀察看看?相信多數人得態度都是後者,畢竟這行為你只看過一次,或許是他別有居心或只是個心血來潮也說不定。

lapassion

12個生活小習慣,讓你天天樂活,天天擁有幸福時光!

“幸福不等同於愉快,它是一種難以企及的境界,它需要尋找,獲得和經營。它是愉快和痛苦之間、積極和消極之間、自我和外在世界之間的一種不穩定的平衡。幸福要求你對生命積極參與,它是一門功課。

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射手媽咪婷婷

改變不足畏懼,邁開步伐勇敢前行

沒想到因為即將移居桃園一事在慢慢昭告朋友當中,因為許多其他人的反應可以得到許多感想。昨天有一位朋友說:「很佩服你們的勇氣。」 其實我當下的第一個想法是:「這樣算是有勇氣嗎?我們決定的當下可以說幾乎沒有猶豫呢!

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JordanJau

你差的就是跨出的那一步改變,原子習慣帶給我的改變。

緣起曾經想養成什麼習慣卻力不從心嗎?曾經設定目標,卻無法達成嗎?或是「懶癌」上身,很難向「懶」告別?近期,看了「原子習慣」,顛覆了我對目標的看法;也運用書中內容,實驗在自身的生活中;以下,跟你分享。

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Lisa

Day 12:意圖與慾望法則:勇敢面對自己的想要,讓宇宙幫你實踐

(如果你還不知道這是怎麼樣的 21 天,先參考這篇文章 intro,了解我們將開始怎樣的旅程:Day 0:你一定沒有我迷惘,不然怎麼會是我先開始這條路?)Dears, 今天一樣除了任務以外,有三道反思自己的題目。為了不要影響你的想法,我放在最下面,你可以自行跳過。

Lisa

Day 11:豐盛與最省力:當你的行動出於愛,力量就會加乘

(如果你還不知道這是怎麼樣的 21 天,先參考這篇文章 intro,了解我們將開始怎樣的旅程:Day 0:你一定沒有我迷惘,不然怎麼會是我先開始這條路?)Dears, 我想先回答今日的三個問題(雖然一開始我很困惑他算是任務嗎不過任務應該是我的媽媽不是嗎 XD) 問題一:根據你過去...

Lisa

Day 10:豐盛與因果:相信自己值得,然後接受宇宙給你的

(如果你還不知道這是怎麼樣的 21 天,先參考這篇文章 intro,了解我們將開始怎樣的旅程:Day 0:你一定沒有我迷惘,不然怎麼會是我先開始這條路?)Dears, 承接第九天,突然發現自己擁有的,都是禮物,讓你覺知的禮物:) 從今天開始,我展開了實際行動,是兩個小練習:1.

嵐瀞

啟動正念的飲食習慣

其實吃東西這件事,也是可以培養正念的。但大部分的時候我們都留意在負面的居多。舉個例子:在一天之中,你必定會經歷一些情緒波動,例如對某件事情感到焦慮、壓力、悲傷、嫉妒…等負面情緒裡。

Lisa

Day 9:有覺察就會有改變

(如果你還不知道這是怎麼樣的 21 天,先參考這篇文章 intro,了解我們將開始怎樣的旅程:Day 0:你一定沒有我迷惘,不然怎麼會是我先開始這條路?)Dears, 我在寫無法接受豐盛的缺點時,感覺寫來寫去都是那幾個:想要先看到成果才願意付出、擔心一切只是自己的幻想、覺得自己不值得。

射手媽咪婷婷

Liker Land 的新功能有助於鞭策自己持續寫文

我是今年初才加入Matters平台的,一直以來因為自由時間真的不多,甚至連睡覺都沒時間的情況下,寫文成為了可有可無的一件事,當然自然而然地,久了沒寫會更不知道要寫什麼,甚至可能好幾天根本沒開啟Matters這個平台。

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