舒壓
花子
主理
12 人追蹤
16 篇作品

測出朋友中你的「美食雷達」指數有多高?

CHAO YI

原來我低估了自己嗎?!

修!修!修!健康又舒服!

CHAO YI

再來一款莫名的舒壓影片!

100句收藏 2022讓你成為更好的自己!

凌醬ling

這一年自己整理的筆記~分享給愛成長的你

給焦慮不安的你!這首歌讓我特別舒心~

凌醬ling

永恆的陽光 Long Time Sun (西班牙&中文版)輕音樂 療癒 舒眠 減壓 靜心 抒情音樂 瑜珈 冥想 靜坐 讀書 療愈音樂 Beautiful Relaxing Musichttps://youtu.be/rTr66ZSL174 永恆的陽光 Long Time Sun ...

返回全部

聆聽生活|撐到最尾放棄了都不緊要

slowe

「待絕望變做肥皂泡 化作了霎眼那舞蹈」

良品推介|PAMPSHADE 用麵包照亮生活

slowe

給生活一道暖光

聆聽生活|生活很壞,幸好還有Lo-Fi

slowe

 你認識這個簡潔編曲的Lo-fi Girl的Youtubei音樂頻道嗎?

【生活】《秘密花園》、《彩繪童話森林》等10本舒壓又療癒的經典著色書推薦!

YuJ_Bellsmos

2015年《秘密花園》著色書的出版,帶動了一股著色舒壓風潮,而《秘密花園》的作者「喬漢娜‧貝斯福」也在這之後,推出了其他4本著色書。如果不曉得在家還可以怎麼打發時間,不如試試看來一場奇幻的著色之旅吧!不論是大人,還是小孩,都會對書中的著色畫感到驚喜的,一起來看看以下10本經典的著色書!

寫文新發現-Mastodon

Angela寫什麼

寫文平台像一串葡萄一樣的跑出來,不亦樂乎~

舒緩面對疫情的焦慮

蘭蘭堂

疫情的升溫不免會讓我們感到焦慮與緊張不安,我沒辦法告訴你甚麼精油是對疫情有幫助的,但是面對焦慮與緊張的時候精油的確可以舒緩我們的情緒,讓我們用正向的心情去面對逆境。

WFH 下的守護身心對策

私櫥。Sho 的路上觀察手記

顧好自己的心靈健康,是抗疫之時很重要的一環。我家附近有醫院和消防局,所以很習慣救護車聲。不過在這個時候,聽見救護車聲,心中比以往更感糾結。我想建議大家務必顧及好自己的身心健康,尤其是心靈。精神壓力一大,身體連帶也會受影響。以下提供幾個自己實證過的方式,協助大家舒緩壓力: 1.瑜珈...

詩/ 如何找回自己? (GPS 定位)

梁雪莉Shirley

打一通電話: 「喂,我想找自己。」 油麻地的老人院 彌敦道的吉鋪 中間道的人群 令人暈眩的地鐵方向 堅尼地城厚和街的cafe 人潮擠擁 好像有預約的人才有資格在狹小的店內找一個空位坐下 「要杯凍嘅cappuccino呀、唔該!」 (不會太去想要喝什麼,反正一直都喝這個) 在車行...

【新詩】〈需要舒壓的假日早晨〉

亜希

〈需要舒壓的假日早晨〉打顆蛋在溫度剛好的鍋裡 就像太陽將我的夢融醒 在溫度剛好的金黃裡 伸展、翻面 直到鍋裡吱吱的音律 和鬧鐘同時響起 幸福的香氣 伴隨遲到的恐懼四溢 玄關前的月曆 對著急忙出門的我說 「今天是假日,你要去哪裡?」

1

書目閱讀療法—正念舒壓

LilyChen

今天去聽了一場演講,關於「正念療法—以書目閱讀為例」,筆記了一些心得,想和大家分享。進入正念療法前,講師先介紹了一些疾病,整理如下:精神官能症 & 精神病「精神官能症」個體通常會自覺身體或心理不適;「精神病」個體不自覺自己生病且缺乏現實感。

《生活記事隨筆》改善平常的洗頭習慣

YvonneEcho

因為自已之前有編寫那「一百件事」的清單,忽然有一種方向感、會去鑽研那方面的領域。這一部分我從來沒有注意到。Photo by Paul Siewert formUnsplash今天討論到一個很普通又不簡單的議題「洗頭」這件事情。我在網路調查各種資料,看到一位髮型師的影片《正確的洗髮...

第一場驚心動魄轉學考

花子

好久不見,我回來了,剛結束第一場在清華大學的國立大學的轉學考。雖然考不考的上是一回事(因為還有原來的大學轉學考要考),但重點是這次考試給予我無比的自信爆棚,有種以前高中考不上的學校,感覺都變得離我好近的感覺。考前一天的民宿 以及我把沙發讓給順道來陪考的朋友 這次是北部國立大學的...