拳擊有氧
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秋收冬眠.春暖花開

無肉令人瘦,無竹令人俗,無動令人___?

你會在空白處,填上什麼字?

喬喬

泰拳之初體驗

今年喬喬其中一個目標是多做不同類型的運動,拓展個人的運動興趣,所以除了繼續自身在家做健身動作,兩個月前重新學瑜珈,昨晚則開展泰拳之初體驗。

豈几文

【Rap 歌詞】My body, my combat!

膝蓋受傷前,我常到健身房報到。我很喜歡上「Body combat」-- 就是拳擊有氧。一群人在教室中聽著動感音樂,跟著老師跳躍吶喊、揮拳揮汗,感覺很像是邪教儀式一般,重點是真的會上癮!列舉幾項「Body combat」的好處如下:鏟脂塑身: 拳擊有氧是典型的爆汗運動。

射手媽咪婷婷

很多事情不是做不到,相信自己總會有驚喜

昨天做了第三次的自費物理治療,而今天也上了第三堂拳擊有氧課程,雖然都才短短的三次,但卻真真實實感受到自己心肺能力及核心肌群的大大進步。物理治療的進展是騙不了人的,因為不是自己說了算,而是經過物理治療師的評估之下大力稱讚我進度超前,已經可以從一周兩次治療改為一周一次,身體的柔軟度也因為自己每天努力勤做瑜珈而有大幅的進步。

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