失眠
凌醬ling
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失眠易醒,睡眠不足怎麼辦?推薦簡單4味藥,讓你改善下睡眠

Barrywang8461

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有失眠困擾、睡不著、睡不好怎麼辦? 改善失眠的10種實用方法

Nature Ting

我們在生活中有時會經歷讓人極度開心、悲傷、緊張的事情,在這種情緒波動比平時大上許多的情況下,多少會有徹夜難以入睡的經驗,而對於咖啡因較敏感的人,也可能因為下午多喝了一杯茶或咖啡,當天晚上就輾轉難眠,又或者心事重重,想得太多,導致遲遲無法入睡,這些失眠困擾,相信我們身邊的人或自己本身都曾經或正在經歷著,究竟有沒有不依賴安眠藥的方法能改善呢?

憂愁是個毒藥

TZ

一個人思慮太多,就會失去做人的樂趣_莎士比亞

給自己的床邊故事

聽風的歌〔DC〕

曾有一個人,他追尋著日出。面對不斷襲來的睡意,他使勁撐開眼皮。可惜,無論試了幾次,他終究敵不過睡意。醒來時,又已經是中午了。於是,他早早躺在床上,但卻又難以入眠。又改為透過鬧鐘暴力解,提早起床,卻又睡得跟豬一樣, 鬧鐘如同蚊子叮上河馬,根本不痛不癢。

失眠之夜

聽風的歌〔DC〕

今夜又失眠了。在經過了一整個白天的腦霧之後,我下定決心今晚一定要早睡。時間來到九點,我放鬆心情,看些影片,抓幾隻寶可夢。午夜,我卻又如同曾經的中午時分一樣清醒。於是,我將希望放在眼睛的疲勞上, 但是不斷的活動反而讓我處於更加清醒卻極度疲累的狀態。

圖文創作-失眠

璃璃

失眠真的是雙重打擊,明明超累卻又睡不著覺,就像我現在明明想寫作業卻寫不出來一樣

恍然大悟2

TrimT

醒來已經是黑天 明天醒來又已經是黑天。整天活在城市的黑天裡是件好事 但黑天看得太多是會吐的。幸好目前是四月, 黑天來得正越來越晚了一些 那麼我可以睡得再久一些。2019年4月20日

入睡的我去了哪裡?

LoaChang

一個長期失眠者的入睡過程

失眠,多梦,及持续头痛

傷心故事同學會

失眠患者睡不着,也没有真正清醒着的时候。

我是值得的,我不需要完美。

凌醬ling

自己沒有力量,就沒有資格感,內在覺得自己不夠好的人,是無法吸引很多的金錢財富到你的身邊(自我療癒)告訴你自己"我是值得的,我不需要完美。"當一個人內在匱乏的時候,他不願意也不相信自己會變得更好。當自己不相信自己能變得更好的時候,哪怕想要富裕,也很難實現。