原來沒有甚麼需要憂慮
AI Photo created by Playground AI 我曾經是悲觀主義者，事情未發生便先往最壞的方向想，為可能發生的悲劇做好心理準備。但事實是，悲劇發生必然會傷心難過，跟是否有心理準備無關。這樣的個性為我帶來滿滿的憂慮，以工作為例，即使計劃萬全，依然會擔心中途發生意...
舒活---專注於快樂和當下，拒絕過度競爭下的壓力與焦慮
唯有具備良好的心理素質，你才能在工作職場悠遊自如
所有的疾病都是慈悲感悟的機會
生病
閱讀筆記：癮，駛往地獄的列車，該如何跳下？
成癮時常指的是某個人無法自拔的深陷某種單一重複的行為或物品，這些行為或物品可能包含對於乾淨的執著、瘋狂的購物與施打毒品。然而這樣的描述，卻過度簡化行為的成因，尤其近來諸多研究也指出多數成癮並不是因為有人天生喜歡毒品， 而是因為我想逃避什麼而施打毒品。
娘媽 嘉言錄
壓力是何物
想調伏壓力，先調整心態
「壓力」意味著，你想達成某個目的，但達不到；你想擺脫某個人、某件事、某個環境，但擺脫不掉；集無助、無奈、著急和緊張於一身，牢牢被壓著喘不過氣。
【大眾占卜解答】我要如何做才能夠舒緩自己的壓力呢？
此篇為昨天占卜題目的解答如果還沒看過選項的人，請先到這篇裡去看看喔【大眾占卜】我要如何做才能夠舒緩自己的壓力呢？大眾占卜為集體意識，所以可能不完全跟自己的狀況符合，只要注意符合自己的部分就好囉。如果想了解更多自己的狀況，可以找我做個人人占卜。
【大眾占卜】我要如何做才能夠舒緩自己的壓力呢？
【大眾占卜】我要如何做才能夠舒緩自己的壓力呢？這題適用於自己是感到有壓力的人，不管是生活上的壓力、感情上、朋友上，不管是什麼樣的壓力，只要是感到有壓力的人，且不知道該如何處理這個壓力，都可以來測測看這題，參考一下適合自己的抒壓方式喔。請閉上眼睛，心裡默想著我是誰？
父母應優先規劃退休金还是教育金？
人们能够借钱念大学, 却无法为退休而借钱。
書摘｜留白時間｜事情都做不完，我應該休息嗎?
人類著眼於必要和有效益的東西是必然的，但更重要的是將目光放在高層次的事物上。-亞里斯多德
放輕鬆，我們不要互相給對方壓力好嗎？
我來這邊寫BLOG，其實真的只是一種心情的抒發，如果我看到你的文章覺得不錯，我會給你拍手、留言。但，請不要因此感到壓力，覺得一定要來我這邊拍手留言。其實這會讓我感到你很刻意，也讓我察覺到我在你的文章留言對你造成一定程度的壓力。我不是很想造成這樣的情況。
感同身受本來就很難
一直處心積慮、用盡心思往上爬的人事室主任，此刻，應該更加明白為貫徹老闆的精簡目標，她和公司帶給多少員工極大壓力吧！
習慣的迴圈
每個人不論在生活上、工作上都存在著許許多多大大小小的習慣迴圈，這些習慣迴圈有些是能幫助個人更好的，但也有許多是會影響個人的生命、工作…
留住心中的“嘿嘿”
無論遇到多糟糕、不好的事情，不要讓心中的“嘿嘿”消失了。
如何讓混亂的思緒回復平靜？改善失眠與專注力的幾個方法。
曾經我也飽受失眠之苦，但慢慢地已經調整過來了。分享幾個方法，希望對你們有所幫助。
人的壓力是無法消失的
你的大腦總會給你找事
隱形的壓力也會導致體重上升？你該如何斷開連結？
壓力會明顯影響你保持健康體重的能力，它會阻止你減肥。
關於家醜
曾祖母那ㄧ輩是家裡有丫嬛伺候的生活水平。雖生活優渥，但子嗣眾多財產紛爭亦然。祖父是高等教育級別的老師，性格與世無爭總是受其他兄弟姊妹欺負。甚至有次被親兄拳腳相向，落下終身殘疾。父母不親、兄弟不睦以至於在那一輩分遺產的時候，都沒拿到應有的部分。
…一些瑣事
開學前父親打電話問我還要繼續唸嗎？我沈默一下，和他說學費、房租都已經繳了。他說那些都沒什麼，人生短短幾十年過的那麼痛苦幹什麼？又說去年很後悔，在我身心大病一場的時候沒有讓我休學。當時以為學期快要結束，等被當再說，結果苟延殘喘的過到現在。我哭的不能自已，明明住著月租一萬的房子、用著沒有上限的零用錢買材料卻依然矯情的要死。
精神健康復元及減壓講座文字內容(Part I)
講者：新生精神康復會職員W，NEAR 對象：伊利沙伯中學及銘基書院的中學生 目標：向中學生帶出精神健康重要性，分享減壓方法 本文綜合兩間中學的講座分享內容，講座當天不夠時間提到的，這裏會更詳細記載。自我介紹 0:05-2:00 影片曾被診斷患上焦慮症及抑鬱症Year 4 時發...