我與情緒對話
Matty
主理
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【找回力量】直面被批評的恐懼

S+

擔憂他人的看法,遭到否定且感到不愉快時,如何重新看見自己的能力?

【正念冥想】自我放逐的美好時光

S+

在這裡,沒有任何規範、沒有任何教條;沒有任何的可以與不可以;沒有任何一定要做的事。在這裡,你唯一要做的,就是好好放逐自己...。我答應你,不管任何人如何對待你,都會由我先來好好愛你;我答應你,不管發生任何事情,都由我先來好好照顧你...

關心

弓長先生

兩位長輩因為適婚年齡的姪女,來和我談話。其中一位長輩 A 擁有較絕對的話語權,因此不斷的陳述關於姪女的故事。我不得不中斷:「這邊停一下,所以你剛剛說的關於姪女的故事,和您有什麼關係呢?」 A:「怎麼會沒關係呢?因為!@#%@」接著說起了家族的故事。

貼心

弓長先生

和一位十五歲少女的談話,和她爸媽是蠻熟的朋友。父母很擔心平時孩子什麼話都不說。我:「平時遇到不開心的時候,會做什麼?」 少女:「都在房間裡啊」 我:「一個人房間裡,會希望爸媽來跟妳說說話嗎?」 少女:「還好」 我:「還是當你不開心的時候,會想告訴爸媽?

少女的困擾

弓長先生

去年底送美少女去補習途中,美少女主動提到最近學業上的困擾。聊了一陣之後,美少女:「我還在考慮,是不是國三時轉到一般的多元班去。」 我:「這樣可以嗎?」認真的看著她 美少女停了一會:「不太 ok」 我:「怎麼說?」 美少女:「我都已經用了那麼多心力在這上面,我爸也花了那麼多錢幫我補習,我不想這樣就放棄!

兄弟爭執

弓長先生

不過,因為是友人閒聊,於是沒打算走脈絡到的太深入的地方。

早療

弓長先生

問我:「除了好好陪伴,我可以做些什麼?」

我會陪你

弓長先生

我:「你剛剛說的『你不要那麼傻』的同時,卻不自覺得笑了。你知道嗎?」

連結

弓長先生

認知無法產生改變,只有透過自身的連結,才能產生改變。認知,就像一直告訴自己不要吃宵夜,是沒有用的。

同儕的力量

弓長先生

其實是可以透過同儕的力量協助陷入困境的孩子走出泥沼,而不是被「孤立」。