何謂養生？許多人都在追求長壽與健康，到底要如何做到呢？先來一碗十全大補湯先。

🙋‍♀️嗨大家好，這裡是七分之二的探索，活動界的米其林指南！韓劇中常見的「岩盤浴」在台北也能輕鬆體驗？現代人生活壓力大、飲食也常不均衡，身體更是常常亮紅燈，因此，這次七分之二的探索精選 3 家台北岩盤浴，讓你只要躺著就能流汗排毒，還能消耗熱量加瘦身減肥！

別讓五臟累積毒素！從隔夜菜到宿便，癌症專家這樣幫身體大掃除 早安健康編輯部 【早安健康編輯部】 身體不需要的東西就是毒，從隔夜菜到宿便，癌症專家的標準是這樣 喬聖琳醫師用房子來比喻，一個剛落成的新房子很清爽，但住個5年、10年，你家都不會有垃圾嗎？

汽車要定期保養，人的身體當然也要定期保養！痠痛和水腫不是病，卻可以影響精神和工作效率

讓不平凡的水克非爾更加不平凡!

導師說我的膽不通，十二指腸壓力大，氣往上衝，所以欲吐，而肝臟正努力地調整平衡。叮囑我穿厚衣，上床睡覺，不可洗頭，不可被風吹。

上篇提到做過三個禮拜的德國傳統斷食法。剛找到記錄。分享給各位。Mayr 療法有超過半世紀的歷史，在德國, 奧地利很風行. 直到 20年前德國建保幾乎全額給付. 自從需要自己負擔大部分費用後，市場慢慢萎縮. 猜測原因如下: 現代人不樂意花時間和金錢投資健康，沒耐心做至少三星期以上的斷食療程好慢慢增強抵抗力.

高度专注力的好处是，做出的判断与抉择，是贴近内心的；又或者能倒过来说，因为高度专注，所以更能接收内心指引，因而做出相应的判断与抉择。

我相信「内心」不是「突然」与我沟通，而是问了好多次，只是我脑袋、心绪，一片混乱，充耳不闻。今天我成功接收信息，算「自我沟通」小有突破。

几天与社交媒体的短暂隔离，看来已让自己产生了相当程度的抽离；我蛮喜欢有意识微刷社媒的做法与状态。

这次排毒就是为了移除不断从外界植入的「噪音」，以净化内心的对话环境，再校准对「生活方向」的感应和感觉。

今天下来我必须承认，之前每天的小小积累、小小逃避，逐渐稀释了我面对日常挑战的积极性与期待感，甚至已经麻木，任由被动，把生活过成日子。

虽然这样通透的状态已遗失许久，但既然曾经有过，它就是属于「我」的一部分，将它找回来，应该不难。

你有過這樣的經驗嗎？手機上點了Uber送餐，卻說要等1個小時才有人可以送...很餓卻只能等.... 當你的血液血管不健康的時候，細胞就是這樣餓肚子等啊～等啊～

講到保養你會想到什麼呢？女人愛美護膚、擦保養品？還是車子保養、機械定期檢查？

每天吃得飽飽的，細胞卻要喊餓～～那該怎麼辦好呀！

在肚子吃飽的時候，也要記得讓細胞吃飽喔～～～

能量療癒完後，個案多少會有排毒反應，體質不同狀況也不盡相同。

全世界最強美白肌膚的排毒法Hello大家好是一燈，今日又要介紹一個比較冷門的排毒方法，這個就是咖啡灌腸。算不算冷門?可能都很多人聽過，但是實在不多人用過或試過，我今日會講解一下這個工具怎樣操作，咖啡灌腸有什麼好處都會在這個影片分享。上一集我已分享另一個冷門的碳粉排毒法，如果未看過...

天然解毒藥「碳粉」Hello大家好我是一燈，有網友很有興趣我在iHerb介紹的產品，想我講一下碳粉的用處，我平時是怎樣用的，都好這些冷門的東西比較少人知道，我都可以拍一個系列講關於這些特別的東西，有什麼用處用後有什麼心得等等!今日要介紹的就是碳粉，碳粉的而且確是一個冷門的東西，因...