是你.....變了嗎？ 還是....你本來就是如此呢

無聲的陪伴，能代替言語給的更多。

近期情緒波動，想起起初對情緒的處理，到現在的想法，是確切的矛盾，但似乎又是有著關連，想著想著，隨意地寫了整個處理情緒的路程，所想過的事情

擔憂他人的看法，遭到否定且感到不愉快時，如何重新看見自己的能力？

有時候看來是放開了，但實則只是把他們，移動到另一個不起眼的角落

給點自己愛的感覺，安撫不安全的感覺吧，乾說我愛自己，好像還是不是那麼足夠的感覺

總是常常受外境影響的我，這刻處理的簡單方法，以及處理後會遇到的小問題