





《鬆綁你的焦慮習慣》,打破你對焦慮認知的一本書!
封面放貓,因為牠可愛。

憂鬱的時候會分成兩層
你有感受過自我解離的情況嗎?
人都是獨立存在 無需比較
你也厭煩了別人對你人生的諄諄教誨了嗎?
焦慮症發作怎麼辦?焦慮的快速急救包
目錄焦慮症治療,你可以不靠藥物5種焦慮地獄1. 你有什麼想做但又不敢做?2. 惶惶不安的你,放過自己吧。3. 我直接跟你說:人生是絕對不可能完美的4. 謝謝你的指教5. 再怎麼逃,也逃不焦慮的手掌心什麼時候要去看醫生?治療焦慮急救包參考書目看更多焦慮症治療,你可以不靠藥物podc...

昨天晚上好像惡夢一樣
為什麼會深夜找東西呢?
行前焦慮?
是不是自己過度反應了?是不是因為面對各種籌辦的壓力產生的焦慮,反而過度放大一些情況?

大過年的年假本該放爽爽,但我的心情卻遭透透?
有點糟的假期。

大腸鏡檢查真不是人幹的
文字敘述無圖別害怕
食記 永和千歲町燒肉
社恐人士充滿焦慮的一餐

2021 Matters年度問卷|生病之後的人生體會
前幾天有在站上看到前幾年的問卷,有幸跟到今年的問卷,雖然我加入這裡的時間不長。