《鬆綁你的焦慮習慣》，打破你對焦慮認知的一本書！
封面放貓，因為牠可愛。
憂鬱的時候會分成兩層
你有感受過自我解離的情況嗎？
人都是獨立存在 無需比較
你也厭煩了別人對你人生的諄諄教誨了嗎？
焦慮症發作怎麼辦？焦慮的快速急救包
目錄焦慮症治療，你可以不靠藥物5種焦慮地獄1. 你有什麼想做但又不敢做？2. 惶惶不安的你，放過自己吧。3. 我直接跟你說：人生是絕對不可能完美的4. 謝謝你的指教5. 再怎麼逃，也逃不焦慮的手掌心什麼時候要去看醫生？治療焦慮急救包參考書目看更多焦慮症治療，你可以不靠藥物podc...
昨天晚上好像惡夢一樣
為什麼會深夜找東西呢？
行前焦慮？
是不是自己過度反應了？是不是因為面對各種籌辦的壓力產生的焦慮，反而過度放大一些情況？
大過年的年假本該放爽爽，但我的心情卻遭透透？
有點糟的假期。
大腸鏡檢查真不是人幹的
文字敘述無圖別害怕
食記 永和千歲町燒肉
社恐人士充滿焦慮的一餐
2021 Matters年度問卷｜生病之後的人生體會
前幾天有在站上看到前幾年的問卷，有幸跟到今年的問卷，雖然我加入這裡的時間不長。