【擺脫五十肩煩惱】成因、階段、症狀、中醫治療及自我改善技巧大揭密！五十肩成因：五十肩，也稱為肩凍，是一種肩關節疾病，主要成因包括以下幾點： 肩關節結構問題：肩關節結構的退化或損傷，如肩袖損傷、關節囊炎等，可導致五十肩的發展。肌肉及軟組織問題：肩部肌肉的緊張、萎縮或炎症，以及其他軟...

昨天已經分享過了這一篇，不過我修改刪不掉圖檔，所以今天再發一次！是一位朋友在Matters上給我的留言，相信也是蠻多人的問題！

先生看我神農嘗百草樣接觸各種秘方，偏方。勇氣十足。有時不禁搖頭。但根據 Anthony Williams的理論，每天至少要從水果，蔬菜等等攝取3~4公升的活水。煮過的蔬菜不算活水，身體要提供更多水分才能夠消化它。

當手舉高的時候發覺肩部疼痛、酸軟，甚至因此舉不高的時候， 你會下意識覺得自己得了什麼疾病呢？是之前介紹過的五十肩、肩夾擠症候群，還是頸椎神經壓迫？其實都有可能， 而今天要介紹的「旋轉肌腱炎」，雖然相比上面的疾病成因單純， 但因為這塊肌肉的重要地位，常常引發其他肩部問題導致處理起來並不簡單！

上星期跟大家分享了如何分辦凝肩與其他肩膊痛的成因，今天繼續分享有關凝肩的復康運動和心得。凝肩，又俗稱「五十肩」、「肩周炎」，常見徵狀為肩膊範圍出現痛感，活動幅度受限。相比其他肩膊痛的情況，凝肩的最大特點在於它的階段性，可簡單分為兩個階段－第一階段（痛感大於僵硬感）和第二階段（僵硬...

凝肩 (Frozen Shoulder Contracture Syndrome) ，由於常見於40 – 60 歲之間，又俗稱 「五十肩」、「肩周炎」。然而，當中年人士肩膊範圍出現痛感，活動幅度受限時，這就等如患上凝肩嗎？病因凝肩主要源自肩關節囊 (Shoulder Capsul...

在處理肩部或手臂麻痛的問題時 往往會先往「頸椎或胸椎神經壓迫」思考 對於這樣的病人，測試上會先試著要病人在頸椎的幾個動作下去感受症狀有無變化 若懷疑胸椎問題還會加上深呼吸或者胸椎動作做評估 而當這類測試都是「陽性」 我們會很自然而然地把錯怪在頸椎跟胸椎 結果就是「治療效果不佳」...

手舉高會痛 這個症狀相信大家都很熟悉 很多人會直接聯想到五十肩，或者肌肉拉傷 但其實有一種問題比五十肩還有單純的肌肉拉傷還常見 那就是—「肩夾擠症候群(Shoulder Impingement Syndrome)」 顧名思義這是人體的一個部位甚麼東西被夾到的病 尤其發生在手抬高...

還是一樣不知道哪傳來的暱稱 五十肩絕對不是五十歲才會得的病 但要找出原因還真的沒有很確定的答案 可能跟肩關節受過傷、糖尿病、基因......等等有相關 大多數對我們而言這是「不知原因」的疾病 五十肩的學名是「沾黏性關節囊炎」 是個發生在「盂肱關節(GH joint)」 且時間...

如果有人問你「肩膀在哪裡？」 你會怎麼回答呢？A B C 警告！這篇文章涉及許多專有名詞及較複雜的構造，服用時請小心頭痛！這篇文章作為我們進入「肩關節疾病」有很大的幫助 要不然之後的文章會落落長...... 肩關節是由「肩胛骨」、「肱骨」還有「鎖骨」 共同組成的結構 由許多肌肉...