營養
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【易天讀一點】蛋白質攝取量對身體的影響

Yee👉健康管理x心理諮詢x財富累積

「蛋白質攝取量對身體的影響」蛋白質攝取量若超過身體所需時,肝臟會回收血液中的胺基酸,並暫時存起來。當細胞需要胺基酸時,再把儲存得蛋白質分解。

你真的了解糙米嗎?5大功效一次看

健康010

糙米又是日本所說的「玄米」,比起白米,糙米保留了米粒最天然、原始的樣貌,常聽人家說糙米營養好處多,甚至可幫助減肥,但你真的了解糙米的營養價值在哪裡嗎?現在就讓我們一起來看糙米的5大功效吧!糙米VS胚芽米VS白米在談及糙米的功效前,首先應該先來認識米。

健康與營養|001 |消化系統

Wendy Prisca

既然學習基本營養學,嘗試分享我所學的,與大家交流!

香蕉竟是抗憂鬱神器!?抓住這時間點吃最好

健康010

香蕉不僅營養豐富,口感也香甜,是許多人日常生活中愛吃的水果,而有些愛好運動的人也經常在活動身體前,吃根香蕉或香蕉乾來補充體力。但你知道嗎?香蕉除了能快速補充能量外,也有抗憂鬱的功效,甚至還能提升免疫力!究竟香蕉的好處還有哪些?哪個時間吃最好?

手殘也可以!超簡單幼兒園校外教學便當

Ricky's mom

零廚藝又想幫孩子帶個可愛的便當?沒問題!手殘也不會失敗的可愛便當在這裡!

可外抹、可食用!一次搞懂橄欖油的好處與功能!

健康010

橄欖油是大家公認的好油,尤其地中海飲食最愛用橄欖油,而除了我們熟知的烹調料理之外,橄欖油基於抗氧化及滋潤的功效,應用在皮膚保養、淡斑、指甲保養,甚至是護髮上也都十分有效,並且除了護膚之外,因為本身是油的特性,也有人會拿來製作肥皂、卸妝、保養皮革等等,究竟橄欖油好處和功效有哪些?

蘋果醋功效有哪些?你應該要知道的3招蘋果醋喝法!

健康010

「喝蘋果醋減肥」是許多人都曾聽聞過的說法,所以不少不愛喝水的人會改喝醋飲,但其實蘋果醋功效不僅如此,此外對於蘋果醋是「減肥輔助品」的認知是真的有效,還是只是謠傳呢?究竟蘋果醋功效有哪些?該怎麼喝才是最正確的?這篇文章帶你一起揭曉蘋果醋的神秘面紗!

花生醬可以怎麼吃?想健身,花生醬有幫助嗎?

健康010

你也對花生情有獨鍾嗎?每次買食物、選甜點都情不自禁指定花生口味?那麼你應該是被那股香濃的味道與口感征服了!仔細想想,花生醬在我們生活中真的是隨處可見,不過如果你立志當個專業花生控,接下來分享的5種吃法一定要知道,健身的朋友們也不用害怕,只要選對花生醬一樣可以「肌力」滿點喔!

寫給10年前的自己-豐富生活的秘密是健康。

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【易天讀一點】胺基酸排列組合成生命組織

Yee👉健康管理x心理諮詢x財富累積

「胺基酸排列組合成生命組織」上篇我們提過,蛋白質的種類很多,不同的蛋白質會分解成不同的胺基酸,然後重新排列組合成不同的蛋白質。