訓練
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Happy Lee

慢慢來,比較快 - 肌力、跑力、跑姿、跑鞋與觸地時間

跑姿的訓練,肌力的鍛鍊也很重要,否則很容易受傷。觸地時間是觀測跑姿的重要指標,但他不是立刻可以改善的。需要慢慢累積課表來鍛鍊。

margett

目標是在夏天變強

訓練日記

一頁詩人

《無槍孤等》呂琮俊散文選

有一群人出現在我的軍旅生涯中,一直扮演著愉悅之泉的角色。他們就像是冷血又冰冷的刺刀,我就像是一把冷酷又無情的65K2步槍,但是現在冷血又冰冷的刺刀沒有在冷酷又無情的65K2步槍身邊。我想告訴他們,這把冷酷又無情的65K2步槍會憑自己的力量,來招換回冷血又冰冷的刺刀,這訓練中,就...

卓耀

功能訓練

能夠倒立掌上壓,不是必要的技能,但是快樂的事情。

CHAO YI

想擁有翹臀嗎?

心情愉悅的訓練方式!不得不說我自己倒是蠻有感的哈哈哈哈

一语成谶

不為聖賢 便為禽獸

會與不會,圣贤禽兽,一橫一豎,返璞歸真,行就站著啦,不行就躺下咯。

卡啦王

認識狗狗的壓力

剛把毛孩子接回家裡時,飼主心中那滿滿的愛時常是等不及想全部傾注在毛孩身上,卻沒有想過毛孩子在面對新的環境、新的生活規矩也會有承受壓力的感受。事實上,狗狗被人類圈養後,為了要適應人類的生活方式與環境,偶爾或時常是處於有壓力的情況底下。而如何判斷毛孩子的壓力指數,又如何協助毛孩度過、減緩壓力的感覺,是作為飼主在飼養過程中,會漸漸接觸到、學習到的知識與技巧。

元小科

從小教育的日本防災訓練

平時看似無用的防災訓練如果每次都能確實做到,等到真正的災害發生,即使災害狀況跟訓練差異頗大,至少在心理層面的安定感也會比從未體驗過的人更好。

TC's Choice

練字 - 立夏 Summer Commences

立夏 Summer Commences

TC's Choice

練字 - 魚木 • 樹頭菜

魚木 • 樹頭菜

TC's Choice

練字 - 穀雨 Corn Rain

練字 - 穀雨 Corn Rain

TC's Choice

練字 - 清明 Bright & Clean

清明 Bright & Clean

古塵

【詩憶手札】讀夢式情書#14|用愛發電

妳知道嗎?《駭客任務:復活》中講到一個概念:「當初要吃紅色藥丸或藍色藥丸,妳以為是可以選擇的嗎?真相是『妳的選擇其實沒得選擇』。」

J個桃

自我學習37//如果你還有煩惱,那肯定是思維方式錯了【我會獨立思考】

憤怒和恐懼是最容易帶來轉發的東西,所以大家千萬不要小看你的憤怒,你的憤怒對於某些人來講就是錢

TC's Choice

練字 - 春分 Vernal Equinox

春分Vernal Equinox

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練字 - 煞科戲

煞科戲

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練字 - 驚蟄 Insects Waken

驚蟄 Insects Waken

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練字 - 烏克蘭

烏克蘭

ohlak

可以做一輩子的運動:攀岩到底有什麼好玩?

介紹過了一些攀岩的安全觀念後,我突然發現自己好像都在嚇人XD,會不會把大家都勸離這個運動呢?慘!所以今天來跟大家聊一聊,到底攀岩是個怎麼樣的運動,它的競技魅力和運動樂趣又在哪裡?

J個桃

自我學習23// 【高效演講】

我相信大家一聽到「演講」這個詞,肯定都會退後三步。演講是一個需要練習的技能,而不是一個天生就稟賦的能力。我們都應該學習演講,在日常生活中我們無一刻是沒有和他人溝通與交流的,到底應該要怎麼說才能讓對方對我們所說的話感興趣。因為這幾天報名的學習訓練營中,有一個活動是吸引我的。

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