訓練
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功能訓練

卓耀

能夠倒立掌上壓,不是必要的技能,但是快樂的事情。

想擁有翹臀嗎?

CHAO YI

心情愉悅的訓練方式!不得不說我自己倒是蠻有感的哈哈哈哈

不為聖賢 便為禽獸

一语成谶

會與不會,圣贤禽兽,一橫一豎,返璞歸真,行就站著啦,不行就躺下咯。

認識狗狗的壓力

卡啦王

剛把毛孩子接回家裡時,飼主心中那滿滿的愛時常是等不及想全部傾注在毛孩身上,卻沒有想過毛孩子在面對新的環境、新的生活規矩也會有承受壓力的感受。事實上,狗狗被人類圈養後,為了要適應人類的生活方式與環境,偶爾或時常是處於有壓力的情況底下。而如何判斷毛孩子的壓力指數,又如何協助毛孩度過、減緩壓力的感覺,是作為飼主在飼養過程中,會漸漸接觸到、學習到的知識與技巧。

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從小教育的日本防災訓練

元小科

平時看似無用的防災訓練如果每次都能確實做到,等到真正的災害發生,即使災害狀況跟訓練差異頗大,至少在心理層面的安定感也會比從未體驗過的人更好。

練字 - 立夏 Summer Commences

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立夏 Summer Commences

練字 - 魚木 • 樹頭菜

TC's Choice

魚木 • 樹頭菜

練字 - 穀雨 Corn Rain

TC's Choice

練字 - 穀雨 Corn Rain

練字 - 清明 Bright & Clean

TC's Choice

清明 Bright & Clean

古塵秘密書房

【詩憶手札】讀夢式情書#14|用愛發電

古塵

妳知道嗎?《駭客任務:復活》中講到一個概念:「當初要吃紅色藥丸或藍色藥丸,妳以為是可以選擇的嗎?真相是『妳的選擇其實沒得選擇』。」

自我學習37//如果你還有煩惱,那肯定是思維方式錯了【我會獨立思考】

J個桃

憤怒和恐懼是最容易帶來轉發的東西,所以大家千萬不要小看你的憤怒,你的憤怒對於某些人來講就是錢

練字 - 春分 Vernal Equinox

TC's Choice

春分Vernal Equinox

練字 - 煞科戲

TC's Choice

煞科戲

練字 - 驚蟄 Insects Waken

TC's Choice

驚蟄 Insects Waken

練字 - 烏克蘭

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烏克蘭

可以做一輩子的運動:攀岩到底有什麼好玩?

ohlak

介紹過了一些攀岩的安全觀念後,我突然發現自己好像都在嚇人XD,會不會把大家都勸離這個運動呢?慘!所以今天來跟大家聊一聊,到底攀岩是個怎麼樣的運動,它的競技魅力和運動樂趣又在哪裡?

自我學習23// 【高效演講】

J個桃

我相信大家一聽到「演講」這個詞,肯定都會退後三步。演講是一個需要練習的技能,而不是一個天生就稟賦的能力。我們都應該學習演講,在日常生活中我們無一刻是沒有和他人溝通與交流的,到底應該要怎麼說才能讓對方對我們所說的話感興趣。因為這幾天報名的學習訓練營中,有一個活動是吸引我的。

練字 - 雨水

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雨水

練字 - 伏吟

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伏吟

人人都可馬上開始的肌力訓練器材、課表指南

fredchu

最低嘗試成本、放棄成本、安全的器材搭配只能在家、無法去健身房的話,推薦一個最低嘗試成本、放棄成本、很安全的器材搭配,也是我帶我爸媽訓練半年多以來的方法。用塑膠袋裝 2L 鮮奶瓶裝水,我是買超便宜的無糖豆漿,加上一個幾百塊台幣的室內單槓來拉單槓、稍微替代槓鈴(裝鮮奶瓶的塑膠袋可以掛在室內單槓兩側,當作槓鈴暫時替代品)。

練字 - 一晌貪歡

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一晌貪歡

貝克的物理知聊所

關於胸椎你一定要會的3個居家運動!|隱藏的惡魔—胸椎椎間盤突出(三)

物治貝克

又是新的一年開始,過年親朋好友相聚在一起大魚大肉、談天說地、小賭怡情,都是很容易「久坐」的活動,當圓肩、駝背、彎腰等「爛姿勢」出現,就是召喚胸椎椎間盤突出這「隱藏惡魔」的儀式,要如何避免被這惡魔上身,或是將他驅逐,就要來看看這邊文章啦!

練字 - 寅

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練字 - 壬寅立春

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壬寅立春

練字 - 虎步奔騰

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虎步奔騰

練字 - 恭賀新禧

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恭賀新禧

練字 - 年廿九

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年廿九

練字 - 萌虎生豐

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萌虎生豐

練字 - 反對無效

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反對無效

練字 - 小寒

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小寒