認知訓練
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尋找觸動點,才能讓你知道認知體系

芷汐你好

觸動點就是認知體系的扳機點

「後設認知」你多了解你自己

尤黑

對思考的思考

【社區活動】遠離焦慮 | 從心理學的角度談焦慮和壓力

林宇

焦慮的時候,我會選擇用畫畫、閱讀小說等方式來舒緩情緒,偶爾也會大舕甜點美食來安撫受傷的心靈。不過這個方法老實說有點風險,雖然糖份熱量能慰藉一時,但太多又會造成另一個壓力源🤣🤣

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冥想不只讓你好睡覺,更讓你找回生活掌握感!冥想是什麼?|概念篇

數位哩歐

冥想關注的層面是平常難以察覺的維度,是最深入也最內在的層面,因此可以將冥想解讀為:「察覺並形成內在層面專注力的過程」。傳統教育體系到出社會所習得的知識,皆是為了讓我們能夠體驗和應付外在世界而存在;然而反觀內在世界,卻沒有專設學科來傳授知識。

改變過去的能力

翦水

我們的記憶,其實就像可重新讀寫的硬碟一樣:空白的,可以把資料填補上去,即使已經有了內容的,也可以竄改或刪去。只要記憶改變,過去就改變了。

疫情嚴峻足不出戶 安在家中認知訓練

校巴太太

東華三院梁顯利日間長者中心於2013年成立,為一所自負盈虧的日間長者中心,致力為機能退化 的長者及護老者提供一站式全方位支援。本中心更引入日本專利的「心身機能活性運動療法」, 以協助體弱長者利用不同方法提升身體機能,即使面對疫情,本中心仍努力不懈提供服務。