你所得是要追求永恆，並非一剎那

你有沒有試過工作上沒有自己的主見, 成為了職場的傳話筒

而且，牠還會叫，高興的時候會發出呦呦的叫聲。當你呼喚牠的名字時，牠也會呦呦地回應你。

認知科學家說：「無論現在和過去是好是壞，都成了創造美好未來的必要條件。」

觸動點就是認知體系的扳機點

對思考的思考

焦慮的時候，我會選擇用畫畫、閱讀小說等方式來舒緩情緒，偶爾也會大舕甜點美食來安撫受傷的心靈。不過這個方法老實說有點風險，雖然糖份熱量能慰藉一時，但太多又會造成另一個壓力源🤣🤣

冥想關注的層面是平常難以察覺的維度，是最深入也最內在的層面，因此可以將冥想解讀為：「察覺並形成內在層面專注力的過程」。傳統教育體系到出社會所習得的知識，皆是為了讓我們能夠體驗和應付外在世界而存在；然而反觀內在世界，卻沒有專設學科來傳授知識。

我們的記憶，其實就像可重新讀寫的硬碟一樣：空白的，可以把資料填補上去，即使已經有了內容的，也可以竄改或刪去。只要記憶改變，過去就改變了。

東華三院梁顯利日間長者中心於2013年成立，為一所自負盈虧的日間長者中心，致力為機能退化 的長者及護老者提供一站式全方位支援。本中心更引入日本專利的「心身機能活性運動療法」， 以協助體弱長者利用不同方法提升身體機能，即使面對疫情，本中心仍努力不懈提供服務。