健康飲食
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飲食覺察:無法從飲食中獲得快樂,我正在抗拒脂肪為我帶來的保護嗎?

Yam

在進行飲食控制的時期,有過幾次情緒低落、差點堅持不下去的狀態,每次都是藉由冥想幫自己拉一把,這次冥想時又有新的覺察,如果你對我的覺察心得有興趣,歡迎收看~

香甜綿密的烤南瓜

化十

恰到好處的烘烤,南瓜鬆軟又含點水分,甜中又帶有一點點咸,香綿不膩...

一月初健康餐盒

OMI._.III

瘦身、養身以成為現代人選擇美食的重要考量 近期愛上這間「一月初健康餐盒」 豐富的配菜,簡單的烹調,不過多的調味 解決營養不均的問題🤩✨ 🐟清蒸鯛魚佐黑胡椒 $130 鮮甜鯛魚以清蒸方式,入口有魚肉的鮮甜 我不愛吃重鹹,這道我很愛餒✅ 每次去都點這道 🐟炙燒舒肥挪威鮭魚 $1...

1/31 每日手做餐點分享

Carol

女人啊 好像只要看到花朵心情都會很美麗😚~ 沒有美麗的鮮花可賞 來一個蛋皮玫瑰 心情也很療癒呢 今天除夕夜,先預祝大家新年快樂:)) 今日餐點~黃玫瑰花~蛋皮 香煎鮭魚 / 黑胡椒烤「松本茸.玉米筍.綠花椰菜」 迷你可頌

1/30 每日手做餐點分享

Carol

無論你遇見誰 他都是你生命中該出現的人 絕非偶然 他一定會教會你一些什麼 人生旅途上 無論你走到哪裡 無論你遇見什麼樣的人 經歷什麼樣的故事 都是必然 人與人之間的緣份 至深也是一世的緣份 相遇一場 在擁有的時候好好珍惜 到了告別的時候 就認真地 道聲再見 感恩每次的相遇 釋懷每...

1/29 每日手做餐點分享

Carol

隨著歲月的流逝 走過一段又一段的人生路途 有過慾望 有過厭倦 開始習慣平靜恬淡的生活方式 習慣一個人享受著獨處時光 獨處 不受環境干擾 不受他人控制 讓心情飄蕩 讓思緒飛揚 放上喜歡的音樂 安靜的 悠閒的 享受著孤獨的美好 今日餐點~ 🍀香煎鯖魚 🍀檸檬油漬紫高麗菜 🍀...

1/28 每日手做餐點分享

Carol

來一朵花色玫瑰花 舒緩一下最近緊張的情绪 大家一起做好防疫努力對抗病毒💪💪 提高自身的免疫力 及做好所有的防護措施最重要!📍口罩確實戴好戴滿 📍多洗手 📍多用酒精消毒 📍盡量不要群聚 🍀今日餐點~蛋皮玫瑰花 Egg skin rose 馬可先生黑麥核桃麵包/檸檬...

1/27 每日手做餐點分享

Carol

疫情一天比一天嚴峻... 說不緊張~是給自己安心的話 目前我們所能做的 .. .. 不是恐慌 不是搶糧食 而是提醒自己和周圍的家人.朋友 努力做好防疫 不要給自己太大的壓力 不要過度恐慌 大家一起防疫 一起對抗病毒 我們一定可以戰勝的💪💪❤️❤️ 今日餐點:馬可先生抹茶紅豆...

1/25 每日手做餐點分享

Carol

一早趁人潮較少衝去全聯補貨~ 補好補滿 盡量掌控在一個禮拜只跑一次超市 有些可放置較久的食材就從網路上購得~(例如鯖魚 魚肚 米漢堡 葱抓餅 水餃) 發覺鯖魚也是防疫時期的好朋友 只要放到平底鍋上煎熟 快速美味上桌 另外~雞蛋 蔬菜 水果 馬可先生也絕對必要屯貨 最近連超市裡面一...

1/24 每日手做餐點分享

Carol

宅在家的日子 遇上雨天似乎特別的適合 最近特別愛下雨的聲音 (是否反應著內心的心境🙃) 跟那些每天跟病毒作戰的防疫英雄比起來 每天宅在家的我們~是幸福的💕 衷心感謝 站在第一線的防疫英雄們 謝謝您們的付出💕 在這個時期 大家真的要忍一時 不要壞了防疫人員辛苦的付出 💕 ...

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