暴食症
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今晚就別再撐了吧!偶爾暴飲暴食真的可以幫助減重瘦身

我是大衛先生

為了維持身材與體脂大多數的人都會選擇嚴格控制飲食的攝取量,然而,長時間的克制想吃東西的慾望,會造成心理與身理上的壓力,通常到最後都會變成暴飲暴食的狀況,這也是許多人減重會失敗的原因之一,因此,有一些營養師會建議,偶爾也該讓自己放縱一下,以降低心理的壓力讓減重更加的順利。

明明不餓,為什麼總是吃不停

緩步生活

許多人大吃大喝後會產生罪惡感,於是便開始過度控制飲食,當這樣的狀況反覆發生,就會讓大腦「崩潰」而產生暴食症;它最典型的症狀,就是「吃很多、自責、催吐、禁食或大量運動」,那可能就是暴食症的高危險群喔。暴食症有哪些症狀?1.週期性:在固定時間點就無法控制地大吃大喝(例如白天節食,但是...

差點把命給賠上的大學生

Apple 🍎

四年前,自己還是個理科生,因爲對記憶法有研究所以很喜歡背東西,很喜歡找一些困難重重的文章或擁有高科技的詞句來背,一直把自己陷入一個“你如果不夠努力你就會輸掉,你只要把自己逼得緊緊的,才能夠找到自己的價值”努力的過程我把自己搞迷路了,就算手上拿著對的GPS,我還是找不到我自己的路努...

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