憤怒
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[輕鬱日記] 為什麼我們感到憤怒? 要如何控制它?

和Shelly一起學習

憤怒與交感神經系統的“戰鬥、逃跑或停止不動”反應有關,它讓人類做好戰鬥的準備。

青少年的十堂情緒管理課(五)

正宜

我們的腦子被裝了一個過度緊張的火災緊報器

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「迷失。」

流浪的人_WANDERER

日期:2022.05.12 地點:高雄市 . 「學長,我其實好羨慕你總是知道自己要做麼?」 最近不曉得為什麼,突然想起W曾經跟我這麼說。當下用了幾個自己之所以能夠有方向的理由回應了W,但這樣的回覆某種程度其實顯示著,自己不太理解對方實際的狀態。

重現色彩的旅程

Michael Collins

Matthew Linn及Dennis Linn指出:「治療記憶是持續不斷地克服憤怒與罪惡感,直到將重創我們的忍懼與焦慮帶入接受階段,將它們轉化為恩賜。」

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閱讀《薩提爾的對話練習》#3。我們從敘事獲得療癒;傾聽則是全然的放下自己|雜談

予晞-日記簿

我們常常把緊張的的能量灌輸給別人,但是他人並不需要為我們的緊張負責。自由書寫:五十分鐘。

致抑鬱:悲傷背後往往隱藏著巨大的憤怒

Ada 楊心樂

說白了,大部分人的抑鬱都是自己製造出來的,這樣說不是漠不關心也不是缺乏同情心,若對自己沒有加以覺察,人很容易就感到生不如死。如果你是個能給自己製造出抑鬱的人,從另外一個角度來說未嘗不是件好事,你大概有做藝術家的天賦,因為這代表你能產生大量的強烈情緒和想法,只是你所有產生的情緒和想法都在跟你作對,而非有助於你,僅僅專注在錯誤的方向上才導致了抑鬱。

只是開個窗戶,卻一發不可收拾

技弘

一步錯、步步錯,在我打開窗戶的瞬間,「災難」也順勢的打開

徐賁:為什麼許多人一上網就粗鄙極端,樂於傷人?

大家備份

2016-09-24*人們注意到,許多人在互聯網上發表言論,情緒和情感要比在日常生活中遠為誇張、激烈和極端。而且,大多數這類沒有自我節制的情緒或情感都是負面的,故意要對他人造成傷害。

你有權利生氣也有權利悲傷

憤世蛋糕日誌

喜歡自己就要保護自己的情緒權利!

this is live|萬良詩選

mountos

明知道 再往前也無路可走 再往後也無路可退 沒有盡頭 也無法後退 卻依然停不下腳步 卻心想若是踩空墜落也好 卻留著眼淚捨不得 卻憤怒著吶喊 但這就是生活啊 即使現實給了我們無數的巴掌 卻還得繼續走下去呢 ...

負面情緒來襲? 怎麼辦?

im_eric_kk

當負面情緒來臨,我們應該要怎麼樣來面對? 是藉著情緒來為所欲為,還是好好反省一下究竟為何自己會有這樣的情緒?

我其實沒有每天冥想

Sika

學習靈性的過程中,我一直都是隨心做靜心及冥想,躺著走著睡著都行,可能發生在任何呼吸吐納之間,也沒有一定照著什麼順序規則、導入哪裏。我並不清楚哪個方法才是正確的,但開放也許就是我領會的方式。

Q 博不務正業小日記-Day 92

AmyQ

不要因為過去的工作經歷,綑綁自己的心⋯

【情绪管理专题】30分钟从愤怒转为开心:超详细日记疗愈法

蒹葭苍苍

用日记本这个平凡而又强大的工具进行自我疗愈,超详细的例子解释了我所摸索出来的模板是怎么让我在30分钟从愤怒转为开心释然的状态,从而在这个繁忙的时代继续从容走下去。

「道歉。」

流浪的人_WANDERER

日期:2021.08.23 地點:回歸基地 . 「我覺得我還是欠你一個道歉,我不曉得為什麼,跟你討論事情的時候,自己總是會不小心說出很傷人的話。」 . 不管是賠錢還是失敗什麼的都沒什麼了不起,收拾好自己再出發就好,但一直覺得自己心裡沒有整理乾淨。

255.在怒火變大前,盡早澆熄它

良藥苦口

當你心裡頭冒出怒火時,深呼吸,吐氣,在火苗還沒變大以前,趕快撲滅它。憤怒是一種回報痛苦的慾望,發脾氣傷害最大的其實是自己,如果理性也可以發揮作用,你何必破壞氣氛。

憤怒是根部苦澀的一朵香甜的花,跟著甜味走,走到有毒的根。

冉媛

標題出自於《午夜福音》中人物對話中的一句話,《午夜福音》是一部充斥迷幻卻也充滿靈性的動畫。此篇文章來分析憤怒是如何形成的?我們要如何正視憤怒的情緒,並且找到那「有毒的根」。

Q博不務正業小日記-Day 74

AmyQ

回到母校走走,遇到好多師長朋友。偶然機會聽到以前實驗室的學妹訴說著被老闆責備的故事...當下,心理彷彿懂了,為什麼以前當我在大肆抱怨老闆給我認為的"開導者"聽時,我得到的會是一抹不失禮的微笑!

【性別】記仇需要分男女嗎?其實記仇不是一件不正常的事情

空心二胡已停更

大家應該都知道我是一個很玻璃心的人,所以昨天我的GAY蜜發了這篇貼文以後,我終於下定決心封鎖他了。先不論這種圖文是否有刻意醜化女人的意思,而是關於仇恨這種事情,自己跟別人有矛盾,以及因為這個矛盾而自此之後不相往來,難道不是很正常的事情嗎?如果仇恨其實是正常的,那麼為什麼女人不可以表達自己的憤怒?

政治正確

吃故事的怪獸

政治正確 不一定是真正的正確 況且何為正確 請說明之 人人都認為自己正確呀 我正確 薦骨對去理論有反應 去了後 怒不可遏 你以為這是你的地盤叫我滾 不然要叫警察 我不怕 我才是受害者欸 在那邊演什麼受害者 扮演受害者是政治正確 我今天學到了 那一秒我憤怒 而且我不想...

[內在探戈之二] 憤怒的力量

黎恩灝

憤怒的感覺是什麼呢?也許正正不是一種純粹的感覺,它會令你有種衝動,透過身體的肌肉、骨骼、甚至皮膚,要用一切辦法將它穿透出你的肉身。憤怒就像一種在我身上的力量,要我施展雙臂,左右互搏、揮前拍後,猶如和空氣對決般,但總是擺脫不了。我唯有以慢打快,雙臂聚力,緩緩的左右開弓,推到身體不能...

盛怒之下果然只會誤事

射手媽咪婷婷

一個早上被小孩激怒數次,壓垮媽媽理智線的最後事件是「肥皂」。話說女兒上完廁所要洗手,光是洗手就要求一堆,有時候要求換一間廁所洗,早上則是不滿意廁所的肥皂,我只好到另一間洗手間拿,結果拿來又不滿意,最後耐住脾氣再去拿另一塊肥皂,結果女兒看了一看用了原本的肥皂,我瞬間爆發怒火,這不是整我是什麼?

道不道歉在你,原不原諒在我

淇淇

道歉是一種美德,寬恕也是一種美德,所以家長總是不經意地將這種美德硬塞給孩子。先來一個情境題吧,兩個孩子在公園玩耍,男生突然推倒女生,雙方家長隨即過去了解,先不管孩子鬧翻的原因,推倒別人的男生肯定遭受指責,並被要求向女生道歉。男生可能因為女生撞到他才還手,並不覺得自己有錯,但在大人施壓下,不情不願地吐出“對不起”。

終結對話的句子【你為什麼就做不到?】

我是心心

Photo by Isaiah Rustad on Unsplash越來越發現自己是情緒遲鈍的人,在事情發生當下,我的理智永遠都帶領著我反應。沒時間思考或回嘴,除非對方給的反應是我預料之內的我才有辦法做出適當的保護或反擊。否則我通常都是沉默或麻痺自己的情緒波動,只想把事情快速解決離開那個環境。

《鬼滅之刃》── 讓憤怒灌溉那不滅的紅蓮之花

沒有名字的桃子

圖片取自網上 說起哪部是最近大熱的日本動漫,相信各位沒看過,也會聽過這部作品──《鬼滅之刃》。《鬼滅之刃》的漫畫於2016年開始在《週刊少年Jump》連載,動畫版於2019年4月播出,在2020年更被搬上電影銀幕。《鬼滅之刃》的火熱相信不用筆者作過多的介紹。

愤怒的哲学

王立秋

阿涅斯·卡拉尔 / 文 王立秋 / 译 【愤怒有两大问题:其一,它在道德上让人腐化;其二,它是完全正确的。】 假设你周二因为我周一偷了你的东西而愤怒。假设周三我把偷的东西还了回去;我补偿了这两天给你造成的一切损失;我还给你额外的礼物来表达我的善意;我向你道歉,表示偷东西...

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居酒屋老闆娘

zoe

三秒記憶團副團長酒酒,她工作是輪班制的,九月轉白天班。據說,五個月之後,會再轉夜班。所以,我遇到酒酒時,她都是開早上的台,剛好她下班的時間。有時候,就會看到有人進來聽到清脆的開瓶聲,會問:一大早,就開始喝囉~懂得人或是常客,進來會說:晚安!

管理情緒,避免客訴

JasonT

很多產業有明顯的淡旺季,我的工作則是每月有差異甚大的淡旺日,怎麼說呢?因為月初、月底的10天左右,郵件掛號特別多,尤其是區頭內有工業區或工廠比較多時,往往掛號量會多出至少一倍,早上光是整理掛號的時間就多了半個多小時!前幾天,不只掛號多,平信也很多(各大賣場廣告單),老實說心情有些...

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信仰反思三:信徒的社會參與 - 憤怒與空間

dedaC

ἀλλὰ δότε τόπον τῇ ὀργῇ (Ro 12:19) //...but give a place to the wrath (of God)…////反要給(上主的)憤怒一個空間 (羅十二19)//μηδὲ δίδοτε τόπον τῷ διαβόλῳ (Eph...

抗癌日期 ( 2020 年 7 月 31 日)

Kent

今天很憤怒,原因是:今天是31 號,十一個月前,太子站。DQ 12延期一年,人大釋法連續十天 100+除了上帝以外,會要信奉「基本法」這只不過是過去廿四小時的事,如果還要往後的日子數,罄竹難書,我應該會更加憤怒。所以今天處理完公務後,便瘋狂打機睇電視加hea,半頁書也翻不開讀不進...