SMART法則
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普普醬

讀書筆記《人生效率手冊》

在我看來,人生效率手冊,是一本由許多不同的工具所組成的工具書,幫助你更加高效率地工作和學習。也許有些概念或詞你早已聽過了,比如說"滿10000個小時就可以修煉成大師"、“21天養成一個習慣"、"刻意練習"、"蕃茄工作法"、"目標管理SMART法則"等等。

營養瑄

SMART正確喝水法 5個小道具檢視喝水習慣,改善口乾嘴苦!

大家食飽未?我是營養師怡瑄,營養瑄 「預防感冒就要多喝水」、「感冒時要記得多喝溫水」,多喝水沒事的印象早已深植我們的腦海中,好像不管大病小病只要喝水就沒病。水那麼厲害,厲害到地球表面積的70%是水,這麼巧人體60-70%也是水,所以補水、維持體內水分黃金比例鐵定重要,但我們真的知道怎麼喝水才正確嗎?

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