拖延症
凌醬ling
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古戴仁

如何改善拖延症?只要5秒,就能改变你的人生!——《5SecondRule/5秒法則》閱讀筆記与心得

你知不知道拖延症又分為:生產性拖延&破壞性拖延?

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闫秋辉(Ella Yan)

如何治疗“拖延症”?

“拖延症”是我们每个人的噩梦。看似对我们没有影响,却对我们的生活产生了翻天覆地的影响: 本来打算做五件事,可是到了晚上11点才发现第三件事还没开始做。. . . 本来,我要在三周前就开始准备这个项目了,但截至今天,它还没有开始。. . .

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古戴仁

養成習慣超簡單!8個步驟,幫你養成好習慣!從今天開始成為高效能人士!——《微習慣》閱讀心得

我憑著自己的意志力又堅持了半年。意志力是可以鍛煉沒錯,但從沒有人敢說意志力是用之不盡的~當我的意志力開始鬆懈,一大堆的理由與藉口就開始來了:早上起不來、一組完整的訓練需要一小時,趕不及去上班、放工回到家必須馬上洗澡(疫情期間)等等。有時看到健身文章和視頻會被激勵又開始練,但也只能維持一段時間,甚至堅持的時間比依靠意志力還要短。

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古戴仁

讓自己變得更好—28周自我成長筆記前言

人類總是太高估自己了,記得我在YT頻道上看過王魄老師關於“三分鐘熱度”的解説,裏面提到:一個難以達成的遠大目標,會使我們不自覺閒形成了想要放棄的念頭,我們會因此感到自責、自信心也會慢慢被磨滅……

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小树苗

你是否也很想努力却一直拖延?没动力?认知觉醒笔记#2

目录想努力却没有动力一直拖延潜意识玩游戏训练自主意识1.触发点学习2.冥想 想努力却没有动力一直拖延 你是否也很想努力却一直拖延?没动力?认知觉醒笔记第二篇,如果你还没看第一篇,它在这里。

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南灣水巷生

就寢拖延症

[水巷閒思]明明很睏卻就是不想睡,想不到這股晚晚叩門的矛盾感受都會成為研究題目,心理學家稱之為「就寢拖延症」(bedtime procrastination)。這門研究最早發表於二零一四年,由烏特勒支大學的克羅塞(Floor Kroese)教授著手。

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小树苗

你是否也很想努力却一直拖延?认知觉醒笔记#1

目录5分钟读笔记1.本能比理智更容易驱动你的身体在下坡路被木头卡着的圆石2.什么都想做,却什么都没做到。如何解除焦虑?3.耐心 5分钟读笔记 在一个阳光明媚的下午,坐在自家庭院的椅子上,环境温度大概在16度,喝着一杯热热的桂花茶,阅读着喜欢的书籍。

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古戴仁

時間短暫,每個人都該為自己的人生負責

耽於沉思便會疏於行動,行動促使人思考,只懂得思考的人卻會失去行動的勇氣。

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夏芊

拖延的代价

我得承认我确实是个很会拖延的人不是那种积极行动派,尤其是在生活上和对自己的事物。主要原因除了是因为真的懒之外还有我的完美主义和多虑思考作祟。

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YulinaHuang

拖延症沒有不可治,只有不肯治

「我們拖延明知無法逃避的事情,這樣的愚行是普遍的人性弱點。」這是十八世紀的英國文豪詹森(Samuel Johnson)曾經說過的一段話,由此可知,拖延症不只是流行於現代,古時候的人類也有這樣的困擾, 如何拯救自己看似已無藥可醫的拖延症,應該是現今不少人急欲尋得答案的一大哉問。

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