恐慌
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走過低谷,工作倦怠(Burnout) 教我的5件事

Thomas Tang

工作倦怠(Burnout)又被稱為職業倦怠,在一九七四年被提出,用來描述專業助人工作者身心耗竭(Exhaustion)的現象。而世界衛生組織(WHO)的定義是:長期處於工作壓力,卻無法成功處理的一種症候群。

身心健康是最大本錢---認真工作不要玩命

職場成功心法

唯有具備良好的心理素質,你才能在工作職場悠遊自如

lifelog | 低社交生活,以及眼前扭曲的風景

洪七

我那時心裡想著,連最愛逛的書店都讓我如此恐慌,怎麼辦?我完了,我完了…….恐慌讓路上所有的景色都是漂浮不穩定的,電線桿、紅綠燈、道路,全都是扭曲的。我終於不行了,趕緊把車停下來,否則肯定會出車禍。我在路邊再次蹲下身子,一直喘氣,而白晃晃的太陽似乎沒想饒過我。

閱讀筆記《零恐慌!:神奇十句法訓練大腦永久擺脫焦慮恐慌症》

偶希都理

★愛因斯坦名言:「瘋狂最單純的形式就是,一切照舊,卻又同時希望,情況會有所改變。」

Back to All

5/10 依舊不對勁

韓晴

已經持續這樣好幾天了

夢:vol16

憤世蛋糕日誌

奇怪的才藝大賽

[貝克想享]「父前」恐懼症?|「單親家庭出身的物理治療師」系列2.0

物治貝克

對於「生不生小孩」這件事,早在我們剛開始交往的時候就討論過了。結婚生子,就是天經地義到這麼自然,所以年輕時後的自己雖然不是特別愛小孩,卻還是笑笑地、無聲地回應了老婆要生一打的「宏願」。最近快到計畫內準備生孩子的時間,這些問題又一次浮現在腦海裡,在終於要當父親之前,這份恐懼再次襲來......

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走過恐慌的那些日子

末冰

「恐慌發作」是我們的潛意識對身心所發出的一種警告信號,因為長期不去正視內在的聲音,長久累積下來的「慢性的不滿」便藉由身心狀態的反應與我們對話。

新的打工機會!?

Ru日誌

我想要努力克服我心中的障礙....

大過年的年假本該放爽爽,但我的心情卻遭透透?

炙式化

有點糟的假期。

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|閱讀|《零恐慌!神奇十句法訓練大腦永久擺脫焦慮恐慌症》

Lily Chen (陳雯莉)

許多創傷後症候群的病人到醫院,會被要求做暴露療法(exposure therapy),意思就是要當事人去回想當時經歷的種種恐懼與痛苦,並要求其跨越那個障礙,跨過去,就會好了。問題是,就是跨不過去啊!這本書有其他方法要告訴讀者......

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泡麵恐慌|玄明微小說

一頁詩人

泡麵,保存期限,六個月。創作主題:泡麵恐慌 創作動機:近日因應 2019 新型冠狀病毒(COVID-19,簡稱新冠病毒、武漢病毒)肺炎(簡稱新冠肺炎、武漢肺炎)疫情肆虐,全世界每一個國家的人民深怕物資缺乏,幾乎都在瘋狂搶購賣場食物作為戰備糧食。

運用心理學緩解恐慌感

Yee👉催眠諮詢x心理諮詢x健康管理

恐慌感是因為腦袋的簡化所導致的結果,而解決這種恐慌感非常的容易!以下我提供五種日常生活中,比較容易完成的解決方法

情緒存在的目的

Maonjiang

今天想要來講一下,有關於情緒這件事。前些年收了幾位學生,有好幾個基本上都是所謂的瘋子媽媽。清一色情緒起伏大不用說,講沒兩句突然噴淚,不然就是靈媒體質、有的夫妻不和、幾乎天天爭吵,有的焦慮、憂鬱、過動、恐慌、壓抑、也有性生活不協調的。我看起來這幾個媽媽的問題方向都挺一致,其中有幾位明顯的都指向了童年創傷。

沒錯!疫情很嚴重,但拜託請你不要再慌了了了了了了!!!

炙式化

疫情很嚴重現在的疫情真的很嚴重,沒有錯!在2月21日疫情記者會中,陳時中說台灣整體預計購買的武漢肺炎疫苗量約落在3000萬劑至4500萬劑,目前已透過國際間管道買到1981萬劑,但是,到了現在疫苗還是不夠,也就是說根本沒有1981萬劑這個量在台灣,所以,這個有超前部署嗎?因為疫......

這場疫情帶給人們的是什麼?恐懼、慌亂、不和諧,還是愛?

冉媛

人們總容易將疫情與恐懼串聯在一起,我們慌恐自己會不會生病,卻沒有意識到真正重要的是什麼?有人恐懼而焦躁不已;有人憤怒而斥責他人;有人心平氣和做好自己;有人為社會出一份力,人們真實的模樣在這個由動轉靜的時代顯現了出來⋯⋯那,你認為重要的是什麼呢?

面對生命中驚滔駭浪的考驗,你用怎樣的心態來應對?

幸福人生奇跡魔法師Crama

面對生命中驚滔駭浪的考驗時,把注意力轉移到自己的內在,讓身心安定。一旦回到內在核心,安處於寧靜的中心點,任憑外界如何紛擾,都難以撼動這份穩固與安定的和平。但當我們認同、跟隨外境所轉時,就進入了風暴之中,深陷混亂渦流,失去內在和平,讓混亂蒙蔽智慧,變得無能、無力、無助。「承認」我正在風暴中,但「不認同」我必須要進入暴風圈中....

【極短篇】恐慌

射手媽咪婷婷

我們總是被太多恐懼包圍,而那些恐懼真實存在嗎?

傲慢與恐慌

Maonjiang

那天,一個媽媽帶來了一個二十歲的孩子。我注意到孩子的手與腳都在微微的顫抖。她告訴我孩子多年來一直在看身心科~ 孩子長年吃藥吃到頭昏心悸~ 因為藥物的副作用,孩子日常很難專注與回應同學的互動。於是心理壓力變大後就變得更恐慌。但如果藥量少了,情緒的症狀出現也會恐慌。

焦慮筆記|第一次的身心科經驗分享

Shin

誰都有不敢踏出的第一步,但又有誰肯定跨過後不是海闊天空呢?

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疫情下的各類現象(附上小部分健康知識)

飛在雲端的蝴蝶

從2020年的開始, 疫情之下人人恐慌不已,我承認,一開始我也陷入恐慌,剛剛從內地回到香港,家裡只剩下4個口罩,香港已經是一個很嚴重的狀態。人人都在搶口罩,後知後覺的我和馬仔,還好有好朋友們自助了20個口罩,然後就開始瘋狂尋找哪裡還能買口罩。

【新冠肺炎COVID-19】每個人都在戰場,每個人都在面對防疫戰線:勿慌亂,勿指責,勿失控

仰子

Nathan Dumlao on Unsplash全世界都在風雨飄搖,每個人都在戰場,每個人都在面對防疫戰線,無人能免。如果你還是覺得事不關己,或是各家自掃門前雪,或是學英國首相投降主義的「佛系抗疫」,或是學美國特朗普先是無為而治後又怨天尤天,都不會助你或全人類度過難關。

大家为什么为了厕纸🧻而疯狂呢?

DrYuan。汤圆

昨天,妈妈给我打了电话 ”大姐啊,问你个事儿,你看这各国人拼了命抢厕纸,到底是为了什么呢?人家说新加坡人怕输,不过你看呀,日本、澳洲、甚至美国,大家也堆积起厕纸了叻。。。“ 我在电话的另一头愣了一会,”这是哪门子的问题啊?疫情要是再严重,我们还是要吃饭,上厕所嘛。