我來教你怎樣從雜亂中逃脫。沒有辦法。你可以原地跳。可以散個步。可以喝酒。可以和身邊人想想共同的話題。可以做的事情有很多。唯有在床上時，什麼也不能做。腦海開始找東西給你想，所有稱得上為壓力的東西，發生過的尷尬回憶，「你不能」的一把聲音在壯大，想起身邊所有比你能幹，忙碌，錢多及優秀、自信的人。

救回帳號不求人!

被霸凌之後你能做的事情

當我在party的時候，穿梭在人群中社交的時候，手機裡躺著一封訊息。「欸，快恭喜我，我失戀了」

長時間在海中該怎麼簡單自救呢？如果在海岸被離岸流越帶越遠又該怎麼辦？