Stop, Remember, Drop. 正念的一堂課

VC

這裡推薦另一個少數筆者會看完的YT廣告, Jon Kabat-Zinn的正念（Mindfullness)以及冥想（Meditation)的課程。英文言簡意賅，但翻成中文就是挑戰，但也讓個人更靠近了Jon Kabat-Zinn的理念。