卡巴金
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新年-正念的繼續

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繼續投資自己。

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Stop, Remember, Drop. 正念的一堂課

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這裡推薦另一個少數筆者會看完的YT廣告, Jon Kabat-Zinn的正念(Mindfullness)以及冥想(Meditation)的課程。英文言簡意賅,但翻成中文就是挑戰,但也讓個人更靠近了Jon Kabat-Zinn的理念。

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