設計你的小習慣
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讀蘇館

建立習慣總是失敗?透過行為設計,養成你的好習慣!

近年來書市好多談關於「習慣」書籍,像是《原子習慣》、《彈性習慣》以及今天要談的這本《設計你的小習慣》。人人都想建立好習慣,改掉壞習慣!跨年寫下的新年願望,決定要開始讀英文、天天運動...但第一週很新鮮做,第二週很努力做,第三週很疲憊做...然後就不會做了!年復一年,日復一日,最終總無法成為所期待自己。

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