美容覺跟回籠覺不同，我們常常會誤以為睡到自然醒或是吃飽飯補個眠就是在睡美容覺，其實大錯特錯。那麼真正可以幫助我們生產生長激素以及褪黑激素，讓我們越睡越美的美容覺應該在什麼時間睡才正確呢？美容覺該怎麼睡？正確美容覺的時間是？「美容覺」顧名思義就是想要越睡越美，睡覺真的會讓我們變美嗎？