# 中秋伴手禮1 人追踪1 篇文章追踪热门最新创作者堅果爸爸2021 年 8 月 14 日減醣飲食怎麼吃?減醣飲食5大原則,搭配堅果有助減肥!碳水化合物、脂肪、蛋白質是人體所需的三大營養素,也是身體能源的主要來源,其中碳水化合物(Carbs or Carbohydrates)又稱作醣類,就是由碳(Carbon)、氫(Hydrogen)和氧(Oxygen)的化合物,提供了人體超過50%以上的熱量,一般所謂的「減醣飲食」或是「低醣飲食」,通常是透過控制碳水化合物的攝取量,或選擇攝取「好」的碳水化合物來進行,如:蔬菜、水果、豆類植物或堅果。相关标签换一批減重# 減重3763減脂# 減脂2285健康# 健康3531k返回全部没有更多