當水腫症狀初現，應及早處理避免影響身體健康。文章提供多種判斷水腫方法，包括按壓觀察、對稱性水腫檢查等，並分享六種消水腫方法，如臉部按摩、調整飲食、增加水分攝取，保持適當的水分平衡對維持健康至關重要，若發現水腫症狀，應即時尋求醫療建議，預防潛在健康風險。

汽車要定期保養，人的身體當然也要定期保養！痠痛和水腫不是病，卻可以影響精神和工作效率

文／Lena 文章目錄 前言迷思一：喝咖啡消水腫解決方法迷思二：控制熱量就能瘦解決方法迷思三：減重就要減油、減醣解決方法迷思四：吃喝沒熱量的東西不會胖迷思五：吃阻斷油脂、醣類吸收的保健食品就能放心大吃結語相關書籍推薦 前言 減重是愛美的人一輩子的功課，即使是身...

文／Lena 文章目錄 開始踏入咖啡的世界咖啡成癮的時間和程度為什麼要戒咖啡？如何戒咖啡？開始踏入咖啡的世界 記得以前我喜歡喝茶更勝咖啡，小時候經常跟著大人泡茶一起喝，和朋友到外面逛街也一定要買一杯手搖茶飲，而咖啡在10多年前還不那麼盛行，壹咖啡、85度C等平...

現代人平日處在眾多壓力下，絕大多數時候都是緊張狀態（交感神經主控），所以容易血液循環不佳，造成濕寒得體質，體內濕氣沒有處理掉，循環代謝逐漸不順暢，多餘的體內廢物持續堆積，以中醫理論來看，女性九成的肥胖都是因為身體累積太多「濕氣」所致。