最速中央山脈大縱走挑戰，就算一般人如你我不會特地去走這一遭，從紀錄片看看台灣山脈美景也很不錯。https://dyonepodcast.soci.vip/

個個都話減肥，究竟想減d乜？成個2020年都無乜點操，近來玩返virtual山賽，幾位高手們見到我都叫我要減減體重，令我又的返起心肝要操返。好多人都話減肥，但要點減？以人類身體運作機制來說，純粹講體重既話，八分飲食兩分運動，最重要既係熱量赤字，即你每日飲食所得熱量要少於你每日所用既能量，體重自然會慢慢減。

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