越野跑
KS
maintainer
1 Followers
2 Articles

人人都話減肥,其實應該減乜?

創業會計佬h的學習筆記

個個都話減肥,究竟想減d乜?成個2020年都無乜點操,近來玩返virtual山賽,幾位高手們見到我都叫我要減減體重,令我又的返起心肝要操返。好多人都話減肥,但要點減?以人類身體運作機制來說,純粹講體重既話,八分飲食兩分運動,最重要既係熱量赤字,即你每日飲食所得熱量要少於你每日所用既能量,體重自然會慢慢減。

導入路跑賽事gpx檔到MapMyRun/Strava

KS

你以為下載gpx檔->登入MapMyRun/Strava -> 導入gpx檔 就好?原來⋯⋯

Back to All