肥胖
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《佳齡生活健康中心》從 Blue Zones/Power 9 出發,到達 Blue Borders/Power 5,佔地千坪的新世代預防醫學機構。

葉峻榳醫師

從 Blue Zones/Power 9 出發,到達 Blue Borders/Power 5,專注於「動得勤、吃得對、想得開 、睡得好、病得少」的《佳齡生活健康中心》,佔地千坪,展示了全新世代的預防醫學藍圖,令人讚嘆!期待未來有更多跨領域整合的新型態醫療出現,幫助更多人過得健康。

你以為的雙下巴只是胖?其實還可能藏著四種病。

Barrywang8461

訂閱我每週都有不一樣的精彩!本週的主題是關於雙下巴

隱形的壓力也會導致體重上升?你該如何斷開連結?

輕鬱日記

壓力會明顯影響你保持健康體重的能力,它會阻止你減肥。

壓力退散,活出快樂的自己

小蛙

學會跟壓力相處,是現代社會必備的技能之一

Back to All

被焦慮控制的情緒性進食

鹿兒

「每天晚上下班後我就是會忍不住想吃宵夜,就想吃點萬惡的美食來放鬆情緒、釋放壓力,上班都那麼辛苦了,下班就想好好犒賞自己,結果越來越胖。」 在工作職場上,時不時就聽到這樣的討論,每次總會引起不少同事的共鳴,尤其在某些下班離睡覺時間很近的輪班工作類型,好像普遍都有這樣的困擾。

《閱讀》增肌x減脂•科學化飲食全書 (The Renaissance Diet 2.0),零基礎開始,打造超人身材🦸‍♂️👊💪

葉峻榳醫師

🌟原文出處 🔜 https://www.yehclinic.com/the-renaissance-diet/我之前寫過一篇文章『簡單營養圖示,教您從零開始,打造屬於自己的強健體魄💪』,藉由科學化的知識,打造強健體魄 ; 最近,解說更詳細的書籍《增肌x減脂•科學化飲食全書》出版,非常適合想要追求完美身材的人閱讀。

最容易长胖的时刻

mrpointp

如果问你自己觉得哪一时刻或时间阶段是最容易长胖的,你会怎么回答呢?我的答案是“加班的时候”,可能你会觉得加班工作应该是一件很消耗的事情,怎么会长胖呢... 在经历过许多次加班之后我总算是明白了为什么自己有时候那么忙还是瘦不下来,其实这还是与热量有关系,而且是你很难控制的热量摄入。

恐懼的種子:《碎片》

飆車兔兔 (Bunny Myers)

湊佳苗《碎片》

生酮飲食減肥失敗不用怕,三個法寶幫到你!

一燈DIY

蘋果醋PEMF能量減肥療法

牛牛營養小分享: 農曆新年期的肥胖陷阱

愛吃的牛牛

正所謂:「每逢佳節胖三斤」...

紅肚兜兒:中國男人的「死胖子」危機

大家備份

2014-08-25*如今主動減肥的男人越來越多,就我的周圍,已經一大群跑步狂人。在他們的概念裡,吃飯唱K已經落伍了,現在流行的是約跑(注意不是約炮),大家跑鞋運動裝一齊出現在江邊綠道上,熱身開跑,一個小時汗流浹背,那才真叫爽。

發福

秦歌

發福是男人的宿命?

小時候胖不是胖 ? 兒童肥胖需要看醫生嗎 ? 全部一次搞懂 !

球霸運動團隊

大家一定聽過這兩句話 : 「小時候的胖,不是胖」、 「胖一點才能長高」。曾經我也這麼認為,但這其實這是錯誤的觀念喔 !依照教育部體育屬發佈的相關數據,計算後的比率 : " 6歲以前肥胖,有1/3的機率在成年後肥胖;7-12歲肥胖者,有1/2的機率在成年後肥胖;13-18歲青少年肥...

减肥和安全减肥的十大饮食秘诀

jinhaie

说到减肥,每个人都有一套大家追求的减肥圣经,比如:不吃面不吃肉,一天只吃两顿午餐和早餐会让你减肥,只要不吃任何事情,你都会成功……但这是大量的减肥。对作者的误解。

男人发福之路

mrpointp

credit:pixabay.com相信很多中年男人最不想见到的就是自己学生时代的照片,虽然记忆中总觉得变化不大,可是一翻阅照片就会发现,十几年前的自己是那么的青葱,外形清瘦、轮廓明显。可是审视一下如今的自己,脸变圆了,肚子长大了,体重也有大幅上涨,名副其实的中年发福。

27 岁女孩遵循5 个生活习惯一年内瘦身54 公斤爆红

健身Girl

国外一位年仅27 岁的美国女孩Kiah Twisselman 在网上爆红,因为她亲自用自身证明即使不花一毛钱上健身房,也能够在一年之内就疯狂甩肉高达54 公斤,直接减肥了「近乎于一个女孩」的体重。Kiah Twisselman原本的体重高达285 lbs、约129公斤,是朋友眼中的胖女孩。

【身體意識】從給網友的信件來談談為什麼減肥對我來說是艱難的

空心二胡

但是我不想減肥是因為,我覺得我因為社會壓力減肥,就等於承認社會對我的暴力是正確的,我不想承認社會這樣對我是正確的,所以這就是我堅持不想減肥的原因。減肥對我來說當然是容易的,但是我覺得要讓人想要成為特定一群人,或是跟特定一群人學習,是需要這群人得到自己的尊敬才會想要讓人成為這群人。

【身體意識】身寬體胖,不代表可以藉由我的身材判定我個人的道德標準

空心二胡

我還在上大學的時候,我跟一個大陸交換生去後火車站吃飯,當時我們出地下道時,有個阿伯蹲在地上賣《大誌》。我的大陸同學很想要買《大誌》來看,但我說服我同學不要看這本雜誌,但是不知道什麼原因,有一個提著麥克筆的高職生就很生氣的上前拿了兩本《大誌》說:“我要買這兩本”,然後就揚長而去,而我也很疑惑,我並沒有瞧不起這個阿伯的意思,她憑什麼認為我在對阿伯做出歧視行為?

由200磅到六大馬拉松 肥仔變金毛、抗癌跑手

八十後大叔

50歲的楊錦鴻(金毛)是第二位以sub 3(三小時內)成績完成六大馬拉松的香港跑手,他的跑步勵志故事鼓舞很多人,可惜上天偏偏要跟他開玩笑,身為馬拉松健將,他怎麼也不料到自己患上肺癌第三期⋯⋯

【身體意識】不要等到有明星被羞辱了,我們才意識到胖女遭受到的身體規訓

空心二胡

所以之前提到我要放棄Fat-positive運動,我其實是很無奈的,因為當前的Fat-positive運動,直至今日都還是在強調“胖也可以很美、很性感、很有自信”,並且用極盡溫柔的敘事態度表達肥胖者的困難,那麼這個運動究竟要到什麼時候才會上軌道?

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【身體意識】簡單來說一下我為什麼現在不支持Fat-positive了

空心二胡

其實這個社會要反肥胖歧視,勢必是要像第一波女權一樣,是需要靠激烈手段去爭取胖女人的權利。然而問題是,在當前社會甚至連胖女人都覺得為胖女爭取權利是小題大做,甚至談一下還會生氣,那麼這個運動說到底該怎麼爭,都是問題。

EP.18【故事】發胖、肌肉無力莫輕忽,橫紋肌溶解症系列之二

引人入腎

在《橫紋肌溶解症系列》第二集,我們介紹另一個相對不常見,也容易被大家忽視的疾病──甲狀腺功能低下。大家對甲狀腺功能亢進可能比較熟悉,就是俗稱的「大脖子」,這類的病人通常比較瘦、眼睛凸出、容易手抖燥熱,而甲狀腺功能低下的症狀與前者完全相反,因為其表現與更年期、年紀漸長會出現的疾病類...

您需要知道的男性乳癌

熟年日子

音乐执行长Mathew Knowles,他的女儿Beyoncé 和Solange 是该行业中的名人之一。首先他在七月份的时候注意到,他的衬衫和床单上出现了血滴。那是他决定去看医生的时候,上周他在《早安美国》上接受采访时提到。根据疾病控制与预防中心(CDC)的数据,现年六十七岁的K...

手术以外的摄护腺肿大治疗

熟年日子

Ed Goldman 是一位退休的装订师,他说他是在"向80 岁挺进",并没有让他的年龄,或摄护腺肥大而减少身体的活动和旅行的愿望。走在他心爱的纽约街道上,每天约两英里,一周至少五天,沿着他的平常行走的路线,知道每个可以使用的厕所。在国外旅社时,每到一个地方,立即查找厕所的位置,以避免尴尬的事故。

睾丸酮帮助性腺机能衰退的男性减肥

熟年日子

肥胖是患有睾丸酮缺乏症(性腺机能衰退症)的男性常见的现象,德国不来梅港私人诊所的泌尿科医师兼男科医生Karim Haider 说。他和他的同事进行一项关于性腺机能减退症男性的持续观察研究。在这份为期十年的报告中,他们追踪了805 名性腺功能减退症患者,他们平均年龄约五十岁末期至六十岁中期。

淘寶好物分享 (新年穿搭 )微胖女顯瘦穿搭 ¥50以下衣服 ¥100以下外套

Echo健康生活

我的影片連結: https://www.youtube.com/watch?v=mJsMBe5ru8A&t=5s 淘寶買了很多衣服,平靚正!農曆新年快到了,今年正值疫情時期,出去拜年的機會也不太大 早前在淘寶買了一些衣服,在家自由配搭,發覺新年時穿也十分適合 若今年...

BMI指數說你胖就是胖?告訴你別忽略了隱藏的肌肉量

我是大衛先生

你是否常常聽到BMI數值超過多少就是過胖或低於多少就是過瘦!但BMI數值到底是什麼?它用什麼樣的方式來對人的體重與身型來做分類?這樣的方式到底對我們來說有這麼重要嗎?以下我們就針對BMI數值來做解說,讓你可以知道到底BMI值要注意多少!BMI數值到底是什麼?

文明帶來不只是病!回歸最原始的飲食方式才是解決之道

我是大衛先生

減肥及瘦身永遠是萬年不滅的熱門話題,當我們的社會越來越發展,飲食的便利度與變化性越來越多元化的時候,「肥胖」就成為了現代人必須面臨的重要話題與常見疾病,另外,加上科技的進步讓許多的人都在缺乏運動的情況之下,導致如糖尿病、心臟病或高血壓等危害人體健康的疾病,這也就是文明所創造出營養不均衡的垃圾食物。

要增肌同時減脂很難?使用三階段碳水循環飲食就可以達到

我是大衛先生

對於有在健身的人來說增肌與減脂這兩個階段都十分重要,而碳水循環飲食(carbohydrate cycle)對於想要同時增肌又減脂的人來說,是一種十分神奇的飲食方式。這種飲食方式主要分為三種不同的攝取比例,再搭配上重量訓練與有氧訓練,組合成一套能藉由控制碳水化合物維持訓練量,進而加強增肌減脂效率的飲食。

今晚就別再撐了吧!偶爾暴飲暴食真的可以幫助減重瘦身

我是大衛先生

為了維持身材與體脂大多數的人都會選擇嚴格控制飲食的攝取量,然而,長時間的克制想吃東西的慾望,會造成心理與身理上的壓力,通常到最後都會變成暴飲暴食的狀況,這也是許多人減重會失敗的原因之一,因此,有一些營養師會建議,偶爾也該讓自己放縱一下,以降低心理的壓力讓減重更加的順利。