看陳雪的《寫作課》，提到她因為喜歡寫小說，也視之為最重要的事，所以每天起床後要做的第一件事就是寫小說，總是在寫完小說後才開始進行其他工作。她認為重要的事就是要先做，況且這重要的事是她所喜歡的。我雖然認同重要的事理應先做，但實際上我卻總是會將重要的事留到最後才做。

世上有很多我們無法控制的事，而當你一直想著哪些你知道你無法控制的事，那麼憂鬱症有可能是遲早的事。專注在你可以控制的事物，生活也便由你來控制。活得開心點，笑得高興點，過的快樂點。

要怎麽樣才可以每天都做重要的事？就是每天睡前問問自己「重要的事情，今天做了嗎？」如果沒有的話，明天可以先從做一件事開始。比如跑步10分鐘、閱讀10分鐘、畫一幅畫⋯⋯做完了，到睡前問「重要的事情，今天做了嗎？」答案是有的話，感覺超爽，證明日子沒白過。

如何不讓社交平台佔去我們太多的時間？在使用的時候問一問自己：「這些事情很重要嗎？」問一問至少能先讓人冷靜，好好思考目前做的事情。看YouTube影片重要嗎？看臉書重要嗎？看IG重要嗎？比起其他事情，這些東西真的不是很重要。比起看追蹤運動專頁，不如直接動起來，看朋友臉書上的狀態不如直接跟朋友聯絡；看別人說書不如直接把書拿起來看。問一問，把焦點放回真正重要的事情。

你不為自己好好企劃，別人就會替你決定，反過來說，你企劃好，別人就很難打擾你。拒絕是尊重的表現，尊重自己，也是尊重別人