逃避壓力
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拜倫思維筆記

被生活痛揍,就乾脆被打倒吧!誰說一定要屹立不搖?

既然被痛揍了,就乾脆躺一躺;讓我補補血條,回頭再來搞定你。

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你是手機的主人,還是手機的奴隸?|《欲罷不能:科技如何讓我們上癮?滑個不停的手指是否還有藥醫?》|眾讀PopRead

滑手機會獲得『即時滿足』,滿足了對未知的期待,然後又產生新的期待,如此重複下去,不知不覺就會滑到半夜兩三點。『即時滿足』在人有壓力時特別有吸引力,不想面對就滑手機。跟人面對面溝通太麻煩,滑手機;放假不知道做什麽好,滑手機;坐公車和等公車太無聊,滑手機,一滑就獲得了滿足,製造出『壓力被緩解』的感覺。當下一次出現壓力時,又會低下頭來滑手機。

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