身心靈和諧
নানা 絕世এ娜媽 নানা
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[分享] Grounding的12種方法

TEe_Min

前陣子因為一些原因,我進入了許久未見的嚴重低潮,這讓我感到既意外又恐慌。我無法承受這麼強烈的情緒波動,也很怕自己陷入更深的低潮。我的慌張不能幫助我更好地解決問題,在知道下一步該怎麼做之前,必須先讓自己冷靜下來,於是,我同時用了好幾種grounding方式,穩定自己的心神,慢慢找回呼吸的方法,把自己救回正常的頻率之中。

【找回力量】直面被批評的恐懼

S+

擔憂他人的看法,遭到否定且感到不愉快時,如何重新看見自己的能力?

打破「好學生」守則,走上人煙稀少,卻能回到自己的靈性學習道路。

Li Sa

那段痛苦的日子——找不到未來方向、沒有值得我活下去的理由——來到了它的尾聲;有的人一輩子都在跟它奮鬥不完,我卻有機會和它道別!從我選擇要——踏上自我療癒的道路開始,一條在我這個年紀,勢必人煙稀少的道路,卻能重新整合過往的生命經驗。先往內整頓好自己,用更快樂的方式,再往外出發。

關於我

Sati

還是寫一點入世的自我介紹

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母乳為我們帶來甚麼?

Yulia

母乳

凡事沒有最好,只有最適合自己的

নানা 絕世এ娜媽 নানা

「1992年,世衛組織就指出“走路是世界上最佳運動之一”,簡單易行。但同樣是走路!有的人越走越健康,有的人卻壞了膝蓋傷了身!每天該走多少步眾說紛紜」“近年來身心靈成長課程及導師如雨後春筍般出現,有人輕鬆的學到身心健康快樂,幸福美滿;有人付出大量心力、學費卻換來身心失調,家庭不合;更有的落入邪教組織而自知!