# hksports1 人追踪1 篇文章追踪热门最新创作者H2PerformanceLab2021 年 1 月 3 日你和世界級運動員的訓練差在哪?一文搞清楚設計訓練計劃的宏觀概念 (二)上星期談到選擇訓練動作的細節,今星期則想跟大家討論,在設計整個訓練計劃時需要留意的事項。若果你想認識更多有關選擇訓練動作的考慮因素,可點擊以下的連結,翻閱上一篇文章。相關文章: 你和世界級運動員的重量訓練差在哪?別再只做3組8-12下的訓練!相关标签换一批Matters新人打卡# Matters新人打卡1.6k2.1k肌力訓練# 肌力訓練514肌肉耐力# 肌肉耐力11心肺耐力# 心肺耐力11殘存訓練效果# 殘存訓練效果11hkfitness# hkfitness12hkgym# hkgym12hkcoaching# hkcoaching12periodization# periodization11residualtrainingeffect# residualtrainingeffect11返回全部没有更多