情緒低落
yuyinhui芸蕙
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【找回力量】直面被批評的恐懼

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擔憂他人的看法,遭到否定且感到不愉快時,如何重新看見自己的能力?

拖延症極可能是跟我們的情緒有關,不是我們的時間。

🔥香港TVB火柴人🔥

根據傳統思維,拖延者被認為有時間管理問題,需要學習如何更好地安排時間。然而,心理學家發現很多研究都顯示 ,拖延極可能是跟我們的情緒有關 ,不是我們的時間。研究表明情緒低落只會增加拖延。

【心情小抽屉】答案

菲栗夏英国生活点滴

这是一篇碎碎念文,无助又有点负能量,请斟酌点开。

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憂鬱症看診回顧2

貓貓

我還記得那時候是去身心科,我想身心科的原因,大概是因為這些疾病的發生,影響的同時是心理與生理,心疲憊不堪,身也同樣提不起勁。三排的椅子,幾乎坐滿了人,我拿到一張憂鬱的量表,明明只是簡單的打勾選擇是否有出現這種症狀,我卻開始掉淚,有一種被明白被懂了的感覺。

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最難忘的一件童年事:父母親每天吵架

蛙抵加

會說話不等於會同理

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諮詢日記(1)|你覺得自己夠好嗎?

Mio Liu

你覺得自己夠好嗎?最近參加了一個很有趣的團隊,他們已經在做著我才想要開始做的事情,叫做「遠距諮詢」。最近碰到一個個案,他說「大家都對他很好,但還是會常常覺得情緒低落,覺得自己不夠好。是不是生病了?」 看到這段話的時候,身為一個應該是給予協助的人,我的心徹徹底底地抖了一下。

回望2020|從情緒低谷走出來

貓魚

這是上年2020年疫情下大概在2月份時畫的,是有感而畫的。記得當時看見電視上在武漢地區疫情爆發的境況,看見那些新聞圖片,很多人擠湧在醫院看病,又在文章網絡上看到當地很多人病死在家中,且病毒在迅速地漫延。當我聽到這些新聞的時候心裏十分沉重,也很悲傷。

心情日記 ㉑ ~ 焦慮來襲

yuyinhui芸蕙

這兩天就是想寫東西 有點焦躁不安 不,正確來說 我很焦慮十分焦慮 焦慮到想死掉了 呼吸困難、心悸、手顫抖、胃抽筋、手發冷 太不舒服了 今天午餐完全沒胃口也要吃飯 午休過後在倒數著放工時間 想快點回房間躲起來 嘗試著喝水深呼吸緩一緩 完全沒有效果 這一次好像有點嚴重了 甚至沒辦法好...

隨寫日記 ② ~ 情緒

yuyinhui芸蕙

情緒是很複雜的東西 情緒是很難控制的東西 沒有真的要想很多 意識就是沒辦法控制 但就是會不小心地 就是會沒來由地 突然的低落 不知道原因 不知道解決方法 暫時也找不到方法 反正就是這樣 人生真的很難 不是嗎 ~ 突然想寫 ~ 突然心情低落 ~ 15.12.2020 圖取自網絡