三點建議，培養安穩的內心

不要害怕孤單

你孤獨嗎？換個方式問，你喜歡孤獨嗎？

我想孤獨沒有不好，它和寂寞不一樣，有時它反而能讓我們的心自我修復，有時它反而能讓我們真正慢下來感覺一種真實的存在。

晨光乍現，一覺醒來決定好了：今天，就和自己約會。無需為誰奔波，純粹隨心所欲，沒應約的一天任何時刻也是準時的。穿上舒適的，喜愛的，今天不會有人評論你穿得太花太老或太素。把門匙袋好，輕裝踏步，一切來得剛剛好。選好心儀的餐廳，無顧慮的說句Table for one，想吃什麼便吃什麼，那...

今天早上難得的早起來晨跑 在這之前都一直有想要早起來晨跑 但是一次次都敗給了睡意 因為今天早上女兒罕見的五點多就醒來 索性起床換裝出發跑步 今天早上在跑步的時候 看著操場上同樣在跑步的人們 以馬拉松接力賽為目標的中年大叔們 以瘦身為目的的輕熟女們 還有為了要簡單運動的婆婆媽媽們...