舒眠
PureC
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我允許 我就是這個樣子

凌醬ling

正念冥想肯定句

在1分鐘內快速入眠?4-7-8呼吸法

可可與海

你試過疲累卻在床上輾轉反側無法入睡嗎?最後看著時間一分一秒地過去,另一天又變得沒精打采。周而復始,形成惡性循環。假如出現以上情況,不如試試「」,一個聲稱能在1分鐘內快速入眠的方法。「4-7-8呼吸法」是由美國哈佛大學醫生Andrew Weil發明。

我的舒眠腸胃鏡初體驗

PureC

我的腸胃鏡舒眠💤初體驗,自從爸爸生病後,我就常常疑神疑鬼覺得自己身體哪裡不對勁,近期一直拉肚子更讓我害怕,於是去了大醫院照腸胃鏡,還自費了舒眠無痛「4000」元,我是覺得挺值得的啦,也算是「不知不覺」完成了檢查。檢查的前兩天,醫生說盡量吃低渣的食物,才不會產生大便,盡量不要吃...

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