安多芬
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花笑儂

運動,是零成本的最佳投資(下)

上一篇,我們探討了如何將運動變成習慣。下一步呢?是真正的挑戰了。自從成為了健身室的常客,我在這裏認識了幾位志同道合的朋友。芭芭拉,三十歲,身材是男士趨之若騖,女士敬而遠之的肉肉女身型。她幾年前起開始,風雨不改,堅持良好的運動習慣。但是,她卻抱怨道:「我已經每天做運動了,怎麼還是沒有成果的呢?

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