地鐵挑戰
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七月練習量161公里

魔鬼小編

很久沒有練節奏了。七月最後一天,五時半醒來,整裝準備出外,突然聽到幾下雷聲,走近窗戶一看,下雨啊,昨夜入睡前好像說會下雨,沒留意有沒有下,一上床就睡着了,起來時忘了下雨這事,幸好還未穿上鞋子,脫下衣服,上床再睡一會。今天開始休假了,忙了這麼久,總算可以舒一口氣。

疫情下的馬拉松練習(9):要開心啊

魔鬼小編

又走到河邊。佳明的伺服器被駭了,一天了,仍未恢復。今早的練習數據未能上載,只好手動打幾隻字貼上來。本來計劃練25公里的,六時才起床,起步時已六時多,一邊走,一邊在嘀咕走多少英里。行人越來越多,在人行道上左閃右避。但也比晚上人少了。附近的街,晚上越夜越人多,大家像吸血鬼的,等到天黑才出動,滿街都是人。

疫情下的馬拉松練習(8):太白金星

魔鬼小編

過了河,遠眺曼哈頓。七十四歲的隊友前天完成了245英里的「地鐵挑戰」了。我還有50英里的路程,預計八月初應該走完的了。隊友說每天四時半起來,五時出門練習三小時,我呢,只是一周練四次,除了長課,每次只練一小時,分別就在這裡了。今天五時不到就起來了,出門時天仍未亮,在馬路邊做暖身時,...

疫情下的馬拉松練習(7):紐約加油﹗

魔鬼小編

帝國大廈和聯合國。上星期氣溫升到30幾度,去年還是前年開始,紐約的炎夏早到了。以往都是八月有兩天非常翳悶酷熱,現在七月剛開始,已熱了一星期,渾身不自在。我是不喜歡開空調的人,睡房的空調,搬進來後被我拆掉了,只剩下客廳的空調,但我從沒開過。很怕那種抽乾水份的感覺。

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疫情下的馬拉松練習(6)

魔鬼小編

是忘記了,是懶,不用深究了。明明出門前,想着要練14英里(22.5公里)的,走到一半路程時,腦裡忽然彈出了一個問題:上星期到底走了多少英里?我的練法是這樣的,每兩星期提升2英里。如果上星期練了12英里(半馬是13.1英里),這個星期要練10英里,下星期就要練14英里。

汗水不會白流

魔鬼小編

大會的背心和兜帽衣前天收到「地鐵挑戰」寄來的包裹,挑戰賽為期十五周,進入第六周,剩下不到一半的里程,十二周應該會完成,比預期早了三周。提前收到大會的完賽紀念獎牌,戰衣是所有比賽都會有的,有點失望,竟然沒有號碼布﹗很多人是收集完賽獎牌,我是收集後者的。

疫情下的馬拉松練習(5)

魔鬼小編

紐約馬拉松正式宣佈取消了,第五十屆順延到明年舉行。已延期的柏林馬也宣佈取消,今年的賽事塵埃落地,全泡湯了。也好,可以多點時間訓練,反正不是第一次參加,也可以輕鬆對待。五月份跟一班隊友一起報名參加紐約市「地鐵挑戰」,十五周內完成245英里。今年七十四歲的隊友S已完成了190英里,遠遠抛離我們這些「年輕」朋友。

疫情下的馬拉松練習(4)

魔鬼小編

三區跨河大橋,遠處是曼哈頓。(我拍的)疫情爆發後,今天第一次練十二英里(19.3公里),配速可以去到接近最低要求了。早上五時半出門,暖身完後就向工業區出發。上星期發現工業區清晨幾乎沒車,人跡罕至,而且馬路鋪得非常平整,走在中央很舒服。不用看車,不用避人,可以順利保持均速前進。