靜心
Matty
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手寫板|該來總要來,正面迎擊吧!

生一回º YOLO

是福不是禍,是禍躲不過

內在的獨裁者

秋收冬眠.春暖花開

有如電影《深夜加油站遇見蘇格拉底》(Peaceful Warrior),我的夢播放著無意識的信念,用夢境的方式投射到內在的大螢幕上。我在夢裡觀照著自己主演的電影,在早晨冥想的自我探尋路上,看見自己的內在獨裁者。

[Netflix]冥想正念指南

哞拉圖

這些影片原本是在Netflix網飛上播應,但基於能幫助人我轉載於此,僅供學術學習之用,無商用之途,也請喜歡的人可訂閱Netflix網飛,讓他們製作更多有助益的節目。

【馬雅】磁性的藍手|將專注力放在行動上,想做什麼就去做吧!

茱麗葉

今天的星系印記是KIN27磁性的藍手,藍手要我們去創造去實踐,將力量放在行動上,而非只是頭腦上的空想。因此在今日磁性調性的日子裡,將腦中所想都一一化為實際行動去做,從實際的行動中將會知曉一切智慧。

Back to All

知名Youtuber:Yoga Now with Lisa推薦-Quelea酷力量MCU1心到位

酷力量

我今天要來開箱來自台灣酷力量,英文又叫做Quelea瑜珈專用座椅,非常謝謝她們特地從台灣寄到波蘭給我使用,所以我在這邊也迫不及待想跟大家分享,那就讓我們來看看這個非常酷的,可折疊式、可以組裝,做多種不同變化的冥想坐墊。

知名Youtuber:點石成金推薦-Quelea酷力量MCU1心到位冥想墊

酷力量

心到位冥想墊這個墊子有什麼特別的呢?我最喜歡的一點是它真是超級的輕收納、移動都非常的方便

「每天靜心五分鐘」:越是恐慌危急的時刻,越要穩下來

Anna Lin

在此我想建議大家,每天撥出五分鐘就好,用這五分鐘好好沉澱自己,把手機放下、把電腦電視關掉,閉上眼睛專注呼吸,跟自己在一起。

婷駐妳心人生相談室

《科學證實你想的會成真》:每一場相遇都不是偶然

射手媽咪婷婷

看似玄妙但卻有科學理論的證實,姑且不論你信不信,有興趣就來看看吧!

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知名Youtuber:Relaxed Rachel 放鬆瑞秋推薦-Quelea酷力量MCU1心到位冥想墊

酷力量

我覺得這個墊子最獨特、而且很實用的一點就是它照顧到了我們平時打坐冥想時,很容易腳麻,因為每個人的身高體型都不一樣,但這款心到位冥想墊可以做6種不同高度的調整,可以調適到最適合自己的高度。另外還有一個小秘訣,就是坐著的時候,要讓髖關節高於膝蓋,這樣坐就不容易腳麻,可以延長冥想打坐的時間。

知名Youtuber:Soul Good推薦-Quelea酷力量MCU1心到位冥想墊

酷力量

進階冥想:回歸生命源頭、找回快樂的六個冥想技巧 我每天保持冥想的習慣到現在已經有九年的時間,冥想對我來說已經成為生活的一部分,每天固定靜心冥想對我的人生改變非常大,尤其現代人的生活很忙碌,我們每天都會累積各種能量到自己身上,就像每天要幫身體洗澡一樣、靜心冥想就像是幫自己的心靈洗澡。

坐不住?心到位正念冥想椅,幫助你持續練習與體會無比平靜的冥想沙發

酷力量

這篇重申正念冥想的重點,要「持續」與重視個人「體驗」,並推薦一個真的可以讓各位舒舒服服的進行練習的好用沙發椅。 相信『心到位正念冥想椅』,能讓正念冥想成為各位的日常。

Quelea MCU1 心到位冥想墊 六種可調式高度 休閒坐墊、運動軟墊、打坐墊、禪坐墊

酷力量

無法出國的日子,也越來越多機會接觸身心靈成長,瑜伽、頌缽、冥想等,正念靜心同時也為自己帶來平靜。或許是冥冥之中的吸引力法則,就這麼巧合收到了Quelea品牌邀請,有機會體驗MCU1心到位冥想墊,Made in Taiwan台灣設計製造,透過四塊不同高度複合式材質坐墊自由變換出六種高度,不只是冥想打坐好幫手,也是休閒坐墊和運動支撐軟墊,就來看看我的心得分享吧!

Quelea MCU1 心到位冥想墊・是靜坐椅也是瑜珈運動舒緩墊、居家美學小沙發

酷力量

近期,除了維持原來的慢跑、瑜珈運動外,也開始接觸靜坐冥想,這次剛好收到 「Quelea 」這款 「 MCU1 心到位冥想墊」,整體用下來的心得是,一款多用途,不只能冥想靜坐使用,也能做簡單的瑜珈伸展動作,外加可以依據使用方式調整各種高度、方便攜帶等,這些都讓我對其評價相當不錯,外加造型色系整體質感度佳,放在家中角落也很美觀。

如何選購一張舒適的打坐墊?

酷力量

市面90%墊子大多針對辦公和久坐而設計,當然有些針對痣瘡有透氣功能,而賣家為了擴大使用層也說冥想也可以使用,但往往賣家從來沒有打坐過,或打坐不久沒法切身體驗只針對冥想盤腳(盤坐與立坐重心不一樣) 而設計,所以有很多初學者買了外面墊子(造形訴求不一),回家後發現盤坐不舒服。

冥想靜坐如何快速入定?

酷力量

一、不管初學者或已經靜坐冥想很長時間的善知識,有以下幾種心態會影響冥想靜坐入定的品質:二、冥想靜坐可以是一門藝術、是一種靜心、是道,也是愛自已與自已靈魂獨處、與上帝談戀愛的神聖時間及空間,如果心態隨便,自然產出隨便,你可以視為藝術、道,但千萬不要用以嚴肅與框架,請用喜悅與愛自已的心態去面對。

冥想靜坐如何快速入定?

酷力量

一、不管初學者或已經靜坐冥想很長時間的善知識,有以下幾種心態會影響冥想靜坐入定的品質:二、冥想靜坐可以是一門藝術、是一種靜心、是道,也是愛自已與自已靈魂獨處、與上帝談戀愛的神聖時間及空間,如果心態隨便,自然產出隨便,你可以視為藝術、道,但千萬不要用以嚴肅與框架,請用喜悅與愛自已的心態去面對。

滿月冥想 幫助你能量調頻、身心平衡

凌醬ling

滿月冥想 能量調頻 月亮代表女性能量 ,使我們身心平衡、療癒、了悟 full moon meditation 引導式冥想 youtube聲音:Ling 凌醬 滿月冥想音頻連結(免費) 滿月日期 2022年5月 新月:5月01日 04:30 金牛座 10°30' 滿月:5月16日 ...

『身體』是往內在的第一道門也是第一步

酷力量

很多人不知道怎樣往內在走,第一道門的第一步就是身體,也是覺醒內在的始點。 你需要開始將注意力移回到身體,就是往內在走的第一步,時時關照內在身體的感知與身體對話, 這一切都來自你願意接納你的身體,有覺知的與身體一起合作。

女紅手作|真理,應在行動中

庄脚女紅

好好享受這個世界,不斷得從行動裡找到下一步,這世界沒有最終的答案,也不需要,每一個當下都是答案。

[馬雅] 龜山島影片小彩蛋-銀河七方祈禱文

黃皮膚的吉普賽人露思

"銀河七方祈禱文"喜蝦咪!?

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【找回力量】直面被批評的恐懼

S+

擔憂他人的看法,遭到否定且感到不愉快時,如何重新看見自己的能力?

渴望被世界理解的你,自我諒解了嗎?

S+

我們常像分裂的兩個人,一邊兢兢業業過日子;一邊又想放鬆頹廢、自我放逐...。內在期盼已久的自我諒解,你看見了嗎?

【正念冥想】自我放逐的美好時光

S+

在這裡,沒有任何規範、沒有任何教條;沒有任何的可以與不可以;沒有任何一定要做的事。在這裡,你唯一要做的,就是好好放逐自己...。我答應你,不管任何人如何對待你,都會由我先來好好愛你;我答應你,不管發生任何事情,都由我先來好好照顧你...

【翻轉人生】你不能接受的不是困境本身,而是事情不如你所望

S+

其實,想要翻轉生命,最迫切需要去改變的,並不是說服自己停止憂慮或放下慾望,也不在於分析困境,或變本加厲鞭策自己...

【翻轉人生】你與你羨慕的成功人士並沒有太大差異

S+

許多人對成功的追求是一種不自覺的慣性,彷彿不力爭上游就要感到汗顏,你也活在這樣的羞愧中嗎?還是你對成功的追求,是真正的喜悅與享受呢?

【翻轉人生】你不是魯蛇,你只是還沒發揮心中的強大

S+

你不想當魯蛇(你好想成功);你不想被看不起(你好想更優秀);你不想被否定(你好想被讚賞);你不想被無視(你好想被關愛)。是嗎?

給焦慮不安的你!這首歌讓我特別舒心~

凌醬ling

永恆的陽光 Long Time Sun (西班牙&中文版)輕音樂 療癒 舒眠 減壓 靜心 抒情音樂 瑜珈 冥想 靜坐 讀書 療愈音樂 Beautiful Relaxing Musichttps://youtu.be/rTr66ZSL174 永恆的陽光 Long Time Sun ...

《 疫情下小孩的靜心 》

LAY美容女巫HealingWitch

有時,太過用力地去做一些事,效果真的不一定會如你希望的理想

透過正念呼吸回到你的小宇宙

Sati

其實我們之所以會感到焦慮、感到憤怒、感到不安或是種種情緒,是因為我們無法接納自己不想接受的事實、或是人事物。因為無法接納,不接受那些我們設定好、本應該的預期,所以抗拒各種結果,於是身體或情緒甚至你的心,就出現了不舒服、不開心的狀態。透過短短十分鐘的正念呼吸,回到自身的小宇宙,重新回歸內在的平靜與穩定,是現代人非常需要的快速維穩練習法。

聆聽自我

湛藍

靜心,是為了聽見自己的聲音