肩關節
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貝克的物理知聊所

手舉高肩膀痛系列第四彈!|簡單也不簡單的「旋轉肌腱炎」!

物治貝克

當手舉高的時候發覺肩部疼痛、酸軟,甚至因此舉不高的時候, 你會下意識覺得自己得了什麼疾病呢?是之前介紹過的五十肩、肩夾擠症候群,還是頸椎神經壓迫?其實都有可能, 而今天要介紹的「旋轉肌腱炎」,雖然相比上面的疾病成因單純, 但因為這塊肌肉的重要地位,常常引發其他肩部問題導致處理起來並不簡單!

肩部三角肌前中後束經典放鬆技巧讓你快速一次學起來

我是大衛先生

肩部肌肉群我們又把他稱為三角肌群(Deltoid),這也是許多健身人十分喜愛訓練得肌群之一,一般來說我們會將三角肌群分為前束( anterior fiber)、中束( middle fiber)與後束( posterior fiber)這三塊,它們屬於單關節肌肉主要是協助手臂朝各...

三種常見關節炎科普

平平無奇小天才

或許我們認為關節炎只發生在老年人身上,其實這是片面的。關節炎種類較多,例如強直性脊柱炎則是其中一種,其好發於青少年。生活中我們常見的還有類風濕關節炎、骨關節炎及痛風性關節炎這三種,那麼一起來了解它們。類風濕關節炎 該疾病常發病部位為手和足部,中環健康總結,症狀多表現為關節腫痛,例...

貝克的物理知聊所

肩膀(shoulder)到底在哪裡?|淺談肩關節解剖構造

物治貝克

如果有人問你「肩膀在哪裡?」 你會怎麼回答呢?A B C 警告!這篇文章涉及許多專有名詞及較複雜的構造,服用時請小心頭痛!這篇文章作為我們進入「肩關節疾病」有很大的幫助 要不然之後的文章會落落長...... 肩關節是由「肩胛骨」、「肱骨」還有「鎖骨」 共同組成的結構 由許多肌肉...

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