腰痛
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選西醫還是中醫?治療是局部還是整體?|神經系統的視角

YeLi

西醫是以解剖學、生理學等為基礎,傾向於從局部找出病灶。 而中醫是以經絡、五行等為基礎,強調「身體為一體」和「平衡」。所以接受不同體系知識和思想的醫生,在看相同問題時,自然會有很大的差異。

腰痛的診斷與評估|物理評估方法的介紹

YeLi

對於腰痛,大家最熟知的就是影像學檢查。但其實還有一些不需要先進儀器的物理診斷方法。讓我們起來了解一下吧!

潛意識與腰痛

YeLi

小時候形成的潛意識反射動作,可能是慢性疼痛的根源。

貝克的物理知聊所

腰痛版隱藏大魔王!不開刀難以痊癒的腰痛!|物理治療也投降的腰椎滑脫(二)

物治貝克

「腰椎滑脫」的成因和分級在上一篇文章有提到, 想了解的朋友可以再點連結回去看看喔!這個看起來很嚴重的疾病其實在輕微的時候很難被發現, 常常一不注意就已經到了需要開刀的程度...... 到底原因為何?又該如何面對?這篇文章告訴你!難以評估輕微症狀難以鑑別診斷其實腰椎滑脫的症狀跟很多...

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貝克的物理知聊所

腰痛的你知道其實你的腰椎快要「骨折」了嗎?|讓物理治療也投降的腰椎滑脫(一)

物治貝克

腰痛最常見的原因是椎間盤突出、退化長骨刺, 但還有一種原因其實可能你也有, 只是某些因素讓你我都無從得知, 最後可能必須走向開刀命運...... 這一篇文章主要在介紹腰椎滑脫,內容較為「科普向」, 請耐心服用!來源:網路正常健康脊椎從側面看是一個「凹凸有致」的曲線, 其中,腰椎本...

貝克的物理知聊所

為什麼拉腰好幾年還是治不好我的腳麻?|隱藏的惡魔—胸椎椎間盤突出(一)

物治貝克

胸椎在脊椎結構裡是相當特別的存在: 由胸椎延伸的體神經支配整個胸廓、手臂內側, 還有部分一部分頸椎及腰椎的運動及感覺, 當神經壓迫得夠深時達到脊髓位置, 則其下一直到腳指的神經症狀都可能由胸椎神經壓迫造成; 在胸椎兩側通過「交感神經結」, 這是交感神經的原發位置, 當受到刺激也...

能量醫學3 快速修復骨關節痛 骨傷 扭傷

一燈DIY

修復運動創傷的PEMF脈衝電磁療儀器

CBD初心指南

Alfred Cheung

「我應該服用多少CBD油?」是常見的問題,卻沒有一個直接了當的答案。初接觸CBD時,對每日劑量有所疑問,是正常的。 一個人應該服用多少CBD,取決於一系列因素,包括年齡、性別、體重、症狀,和同時使用中的其他藥物 。我們很想直接告訴您應該使用多少CBD,但綜合這些因素,我們需要與您一起衡量。

自學聚寶盆|腰痛之居家物理治療

射手媽咪婷婷

與痠痛共處的日子不能變成習慣,我們趕快想辦法改善它。

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很忙的一週

阜升土

這幾天對我來說很忙,學校的案子我要盡快結束,逐字稿、自傳都得自己處理,雖說平時撿點時間處理,也不是那麼緊迫,但就是內心壓力積累。然後,我星期天就閃到腰。說起來很悲傷,我閃到腰的原因是打噴嚏。人年紀到了,打個噴嚏都要傷筋動骨,於是尾椎就傳來一陣刺痛。

淺談H2 Performance Lab 的由來

H2PerformanceLab

最近看了由Pixar製作的Soul,感觸頗深,發現目前寫了十數篇文章,竟然沒有一篇分享建立H2 Performance Lab的原因。所以今天先撇開運動和復康資訊不談,談談這個Blog的由來。回顧中學和大學時期,沒有任何其他事物比籃球能帶給我更大的快樂。

腰痛、下肢麻痺、針刺/火燒感好煩人?自學兩個復康動作,簡單處理神經根病變!

H2PerformanceLab

上星期提及,多數人認為,一旦出現下背痛,下肢開始有麻痺、針刺、被火燒的感覺時,便認為這源自於於腰椎間盤突出。然而,這些症狀應正名為神經根病變 (Radiculopathy),很有可能來自腰椎周遭環境對脊神經 (Spinal Nerve) 的壓迫而造成該神經或背根神經節 (Dors...

關於腰痛的六大謬誤!一篇讓你搞清楚腰椎間盤突出是怎麼一回事

H2PerformanceLab

(本來打算在這星期談談剩下有關腰痛的兩個謬誤,但近日有一位朋友提議我分享有關腰椎間盤突出的資訊。畢竟對於這「病況」,在網絡或口耳相傳間的誤解多不勝數,想想亦是一個有空間發揮的主題,所以就臨時更改了主題,哈哈!) 「當我打算坐下/ 站起來/ 把鞋帶繫好/ 搬東西時,腰間突然感到一陣...

關於腰痛的六大謬誤!你的下背比你想像中強得多!「二」

H2PerformanceLab

不知道上星期的文章有沒有增加到你對下背痛的認知呢?如果還沒有閱讀的話,請點擊這裡或以下連結,說不定它能改變你對姿勢、影像檢測 (如MRI, X-RAY)的既定印象!事不宜遲,今天繼續談談有關腰痛的謬誤!「相關文章」: 關於腰痛的六大謬誤!你的下背比你想像中強得多!

關於腰痛的六大謬誤!你的下背比你想像中強得多!「一」

H2PerformanceLab

腰痛很常見,在大部分地區中成為活動受限和缺勤的最主要原因。世界衛生組織報告指出,60-70%人會在一生中有至少一次的腰痛經歷 –這代表即使你沒有過腰痛,大抵也認識身邊幾個受腰痛困擾的「苦主」。如此普及的情況,加上在網絡和親朋戚友間廣傳的流言和各種「治療」方法,腰痛變成了很多人都以為認識的痛症。

臥推訓練時別再亂學大拱背!小心傷害你的腰椎

我是大衛先生

有看過健力賽事臥推項目的人,一定都對於誇張的拱背姿勢印象深刻,然而這樣「大幅度拱背」的動作,真的適合一般人臥推時使用嗎?這篇文章將會從拱背的目的以及用意來做簡單的說明,讓許多不是健力選手的人也能更加清楚大幅度拱背對於腰椎的運動傷害。臥推訓練時別再亂學大拱背!

針灸漫談|守護你的太陽—膀胱經

所長

前言:馬特市真的好溫暖,沒想到之前寫的中醫對黃疸病的讀書筆記,也有同好來點閱!這次我們從膀胱經的四大面向,讓你了解人體最長的經絡-足太陽膀胱經,足足有67個穴位,背不起來沒關係,抓住循行和特性,你也懂養生。快速幫你抓重點,2分鐘掌握膀胱經的主要功能:太陽主一身之表:太陽是我們人體...

《生活隨筆》腰痛

YvonneEcho

昨天不知道怎麼回事,晚上忽然腰部瞬間痛到不行、肌肉像是燒起來一樣 連坐在電腦前都坐不下去、躺在床上也是疼痛萬分、去廁所也是只能慢慢行走 忽然內心有些慌張、但是又冷靜思考自己到底出了什麼狀況Photo by Toa Heftiba on Unsplash首先不知道為什麼思考的是腎臟發炎?

貝克的物理知聊所

核心肌群到底在哪裡?|一步步組裝你的核心!

物治貝克

有很多原因都會產生腰部疼痛 其中最常見的就是腰椎椎間盤突出造成的神經壓迫 這樣的疼痛就會讓表層大肌肉僵硬,深層小肌肉無力 進而讓腰椎變的歪歪的、晃晃的 更容易產生椎間盤突出,再度造成壓迫 這就是貝克常講的「惡性循環」 如果不想辦法解決,問題只會越來越糟 所以當你找過物理治療師幫...

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我为什么买了一个背靠垫

Kangaroooo

Meta Zahren UnsplashTL;DR: 长时间在家久坐工作很容易导致后背疼痛,而通过人因工效学改善座椅和环境能够有效地调整坐姿,缓解背部疼痛。当我在说后背疼痛的时候 自从3月在家工作之后,我的后背才疼痛开始出现,之前在办公室工作的时候从来也没有过这样的问题。

腰痛 總是好不了?|「 核心運動 」的核心概念

物治貝克

現代人腰痛大部分的原因都跟「神經壓迫」有關(這在「沒有受傷為什麼會痛?| 你摸不透的 神經 症狀!」這篇文章中有提到喔!) 而這樣的神經症狀會造成在腹腰部深處的「核心肌群」無力 導致表層腰背部「大肌肉群」的緊繃、用力來「代替核心肌群」維持腰椎穩定(這就是為什麼腰痛常被診斷為肌肉...