物理治療所
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前十字韌帶傷後要練成怎樣才能防再受傷

diane_physio

大部分的前十字韌帶傷害是來自於運動,大約佔運動族群的3–15%。

【職業解析】三個字專訪:這3個特質,成就專業物理治療師

yulina

一般人知道的物理治療,大都以為就是操作儀器治療而已,但那只是物理治療師會使用的其中一個方法,甚至連一些醫療人員也不是很清楚。那究竟什麼是物理治療師?這次請到當紅的物理治療師YouTuber-三個字SunGuts,來解釋何謂物理治療師以及分享自己的經驗與心得。

貝克的物理知聊所

[物理知聊所]媽媽的咒語|痛、止痛與物理治療(一)

物治貝克

這些年,我以為自己成為了魔法師,學會了不痛的咒語。

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真的很抱歉......

物治貝克

這段時間發生了太多事情,原諒我沒辦法立馬說清楚...... (在這期間我換了工作、認真學習投資、處理房子貸款裝潢......有機會再跟大家分享) 但我逐漸意識「某件事」的重要性,讓我不得不在這裡說一句......真的很抱歉其實當初在寫 「到府居家徒手行不行?

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自費 vs 健保物理治療差在哪?

diane_physio

相信自己或是身邊的人都曾經問過

到府居家徒手行不行?|現實與夢想的潮間帶(二)

物治貝克

是的, 我還是依然在做徒手!這次換我「主動出擊」,到病人家裡做徒手。在 當物理治療師開了工作室 這篇文章裡有提到開設實體工作室的困難, 有興趣的居民可以點連結進去看看喔!沒有店租成本、隨正職時間安排、親友介紹的病人比較願意嘗試......

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貝克的物理知聊所

怎麼天氣一冷就痛起來了?!|低溫誘發症狀的真正原因!

物治貝克

如果你曾經有過骨科相關問題,認真觀察大概就會發現:既使努力保養身體,撇除意外事件,「冬天」真的是疼痛等症狀的好發期。再加上一些因抵抗力下降造成的流感等等問題, 「寒冷」真的是個大魔王!為什麼所有問題都怪「它」?「本來想說好了,怎麼天氣一冷就又痛起來了......」 「我也沒做甚麼...

平衡、中庸、持續進步!|2020 Matters 年度問卷

物治貝克

2020真的是貝克生活改變最多的一年。完成,也開始了許多人生大事, 在這個過程中,貝克一直試著找到: 「現實」與「夢想」的平衡; 「生活」與「工作」的中庸之道。經歷,也創造了許多失敗, 但這些種種也讓貝克成長很多, 2021之後,期望與matter持續進步!

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為什麼你還在診所工作?|現實與夢想的潮間帶(一)

物治貝克

有看過貝克之前文章的居民都知道: 骨科、復健科診所、醫院,或許該說「健保」下的醫療, 絕對有存在的必要; 只是在「商業氣息」的扭曲下, 被「物美價廉」過濾的醫療,剩下的只有渺小卻龐大「服務品質」;以及逐漸透明並漸漸退去的「醫療品質」......

貝克的物理知聊所

鞋子怎麼穿?足弓墊不墊?|預防足底筋膜炎最重要的事!

物治貝克

在上一篇文章中有提到: 足底痛不見得就是足底筋膜炎; 足底筋膜也是軟組織受傷,處理原則也雷同; 物理治療上,透過徒手治療加上運動治療的結合能讓足底筋膜炎修復過程縮短, 很大程度上避免復發...... 但,如果現在的你沒有而且害怕得到足底筋膜炎,這篇文章會告訴你最重要的是甚麼!

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貝克的物理知聊所

睡醒總是害怕腳電到?|人人都是高風險族群的足底筋膜炎!

物治貝克

筋膜發炎、產生疼痛這件事 對物理治療師來說不是個嚴重難解的問題。一樣是軟組織受傷,同樣適用貝克之前文章中提到的處理原則 (冰敷 還是 熱敷 ?休息 還是 運動 ?| 軟組織 受傷 的你應該這麼做!) 只是這次傷的地方在「足底」 —這個支撐著霍爾的移動城的「一雙」地基…… 「直立」這件事在生物演化上是非常少見的。

健保復健療程的開立邏輯|那些隱藏在健保復健下的黑暗(二)

物治貝克

去到診所復健 在經過一成不便且快到常常忘記有進診間的看診流程後 通常會由醫師或者治療師開立復健療程 通常既使由治療師開立療程也很大程度會受限於醫師的「建議」 所以內容基本上掌控在醫師手裡 首先,健保在給付復健療程的依據是治療的「複雜程度」 越複雜給付越高 當然必須給予的治療也越...

關於做復健送藥布這件事......|那些隱藏在健保復健下的黑暗(一)

物治貝克

看過貝克之前文章的朋友應該都知道 「儀器治療」是物理治療裡最無效,而且浪費時間的項目 至於為什麼,有興趣的朋友可以到我之前的文章裡看一看喔!(電療 、 熱敷 到底有甚麼用?| 健保 體制下的 物理治療 師 到底做了甚麼?) 這裡想要探討的是為什麼既使如此,健保診所、醫院依舊人滿為患呢?

物理治療師:「我以後不想再看到妳了!」

射手媽咪婷婷

今天是第四次前往物理治療所的日子,與前一次相隔了一周,即使最近非常忙碌,依舊堅持天天拉筋伸展做瑜珈,也乖乖做了治療師教導我的訓練核心肌群運動。今天一開始治療師便詢問我這一周的身體狀況如何?還有沒有感覺哪裡不舒服?運動有沒有什麼困難及問題?接著便開始驗收成果。

為什麼我不想買中古屋!|我的買房紀實,在蝸牛沒殼之前(二)

物治貝克

看房真的是個勞心又勞力的事, 以為想好心中完美的房子就能照著藏寶圖找到這個寶藏, 路卻總是越岔越多、越走越多條, 最後受困在現實與夢想不斷拉鋸產生的沼澤中...... 我一直是屬於追求「安全感」的真金牛個性: 在決定要買房之後便開始估算大概多少錢的房子可以買, 但在那時我們還沒想到沒頭期款怎麼辦?

貝克的物理知聊所

前傾還是後傾?前凸還是後凸?當醫生說我的「脊椎太直」了!|脊椎到底應該長怎樣?你我都有的歪七扭八(上)

物治貝克

相信大家都知道我們的脊椎從側面看其實不是直的: 從最早在媽媽肚子裡到最後死去,一直都「凹凸有致」!在醫學界對成人脊椎有一套標準骨骼模型,告訴你脊椎應該長甚麼樣子: 頸椎前凸;胸椎後凸;腰椎前凸;尾椎後凸。就是你腦海中那波浪般的模糊印象,但這可不是脊椎一開始的樣子!

現在 買房 真的是明智的選擇嗎?|為什麼我一定要現在 買房 ?!

物治貝克

我們現在所處的這個世代 銀行利率低、房價相對高 加上物價漲薪水不要縮水就不錯的世道 買房對於出社會沒多久的年輕人真的就像天方夜譚 但武漢肺炎疫情的影響 央行降息,導致利率降低,房貸還款將輕鬆不少 便開始出現一些買房聲浪 使得本來被大多數人看衰的房市再度有了支撐 就算是這樣, 現在真的就可以買房嗎?

當物理治療師開了工作室

物治貝克

記得貝克之前在帶你找到「你信任的專業物理治療師」!文章中說過的 物理治療師有時也會對現實妥協 自己開立或者加入國術館、整復推拿、工作室......等等「非醫療」場所 雖然遊走法律邊緣,但卻也是展現理想的無可奈何之地 不知道各位對於其中的「工作室」有沒有疑問呢?

第二次物理治療紀錄(三天內進步神速)

射手媽咪婷婷

距離上一次物理治療所之初體驗過了三天而已,今天物理治療師的評語為「進步神速」,頸椎的問題大約改善了90%,脊椎腰椎的問題也改善了許多,像上圖一樣的支撐動作可以起身的幅度增加了,而下腰的動作也在今天治療過後又大幅改善,被物理治療師笑稱下腰的幅度已經比他還多了!

Day1 物理治療所初體驗

射手媽咪婷婷

今天被瞧了脖子舒服許多在歷經2次跑大醫院終於成功拿到醫師診斷證明後,我於今天來到了物理治療所展開我的治療初體驗。會選擇這一家物理治療所的原因很簡單,就是交通方便且離家近,走路加上搭公車的時間大約在15-20鐘以內,而且事前透過臉書私訊諮詢的感受良好,回覆很詳盡且迅速,環境看起來也...

原來我的痠痛來自於頸椎及腰椎過直

射手媽咪婷婷

這篇文是寫於「物理治療」之前的一篇文章,會催生這類文章首先要感謝@物治貝克 。自從產後一直處於全身腰酸背痛的狀況卻沒有時間精力去好好思考該如何解決,每天忙著解決小孩的問題卻沒有時間好好照顧自己,一直到了最近才終於好好正視自己身體健康的重要性。

貝克的物理知聊所

甚麼!?讓我手麻的兇手竟然不是歪掉的頸椎!|今天來聊聊「胸廓出口症候群(Thoracic outlet syndrome)

物治貝克

在處理肩部或手臂麻痛的問題時 往往會先往「頸椎或胸椎神經壓迫」思考 對於這樣的病人,測試上會先試著要病人在頸椎的幾個動作下去感受症狀有無變化 若懷疑胸椎問題還會加上深呼吸或者胸椎動作做評估 而當這類測試都是「陽性」 我們會很自然而然地把錯怪在頸椎跟胸椎 結果就是「治療效果不佳」...

如何分配每月薪資? 小資族 也可以有大夢想!|有效分配薪資讓你一步步朝夢想前進

物治貝克

我想,不避諱的,想要完成人生中許多大事、夢想,最重要也是唯一的途徑就是...... 錢!對,沒錯,沒有錢甚麼偉大理想都是屁!這就是現實,但這並不代表你可以為了錢不要尊嚴、不擇手段, 而是你要竭盡所能去獲得這個夢想的基石(努力工作、精進自己、找到更多賺錢的管道同時進行), 然後在...

貝克的物理知聊所

居家運動大揭密!|健康的你也一定要會做的簡單運動!(訓練篇)

物治貝克

終於來到「居家運動」系列完結篇 這次要教大家如何練回弱化的肌肉 這個步驟就是要讓你的關節歸位並盡可能鎖在「好的位置」 降低下一次發生不適的機會 肌力訓練要練到甚麼程度一直是眾說紛紜 「居家運動」不是要讓你把這些肌肉「練大塊」; 而是要讓這些肌肉能夠負荷你每天的使用,應該以提...

若我穿越時空,我想跟「他」喝杯茶......|【若我穿越時空,我。。。】Matters社區活動提案 (Liker ID: wdrg143257)

物治貝克

電腦螢幕突然變亮 就在我打上「若我穿越時空......」,還再思考要打甚麼內容的時候...... 這道光不斷變亮,直到我連眼睛都張不開 「哈囉!你沒事吧先生?」 「我沒......」 喔!我的腳踝怎麼這麼痛!「我的腳?甚麼時後?」 「先生,看樣子你是扭到腳了吧!

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集合啦!動物森友會是否讓我們找回玩遊戲的初衷|【一人一款懷舊遊戲】社區活動提案(Liker id:wdrg143257)

物治貝克

疫情爆發期間 除了武漢肺炎、新冠肺炎、疫情、新增人次、死亡人數、陳時中......這些關鍵字之外 最熱門的收尋標的當屬「任天堂、switch、健身環、動物森友會」了吧!只能說任天堂這次運氣真的很好,在大家都不願出門的時期 推出主打「可以在家運動、防疫期間也可以交朋友」的掌上型遊...

貝克的物理知聊所

居家運動大揭密!|健康的你也一定要會做的簡單運動!(活動篇)

物治貝克

看完了居家爛姿勢大公開!|學會這些知識讓你的姿勢不再滋事!後 是不是覺得身後中了好多隻箭啦 其實這些爛姿勢很容易發生,常常也都是不經意的 要真的完全避免實在是天方夜譚 所以告訴你居家爛姿勢排行榜不是要你每天繃緊神經、戰戰兢兢 工作時如坐針氈;想玩個電腦卻還要像個木頭人 而是要知...

貝克的物理知聊所

核心肌群到底在哪裡?|一步步組裝你的核心!

物治貝克

有很多原因都會產生腰部疼痛 其中最常見的就是腰椎椎間盤突出造成的神經壓迫 這樣的疼痛就會讓表層大肌肉僵硬,深層小肌肉無力 進而讓腰椎變的歪歪的、晃晃的 更容易產生椎間盤突出,再度造成壓迫 這就是貝克常講的「惡性循環」 如果不想辦法解決,問題只會越來越糟 所以當你找過物理治療師幫...

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貝克的物理知聊所

帶你找到「你信任的專業物理治療師」!

物治貝克

有持續關注貝克文章的居民就知道貝克常常講的一句話 「記得找你信任的專業物理治療師」 但是到底要去哪裡找呢?要如何確定他就是我可以信任的?又怎麼知道他的專業度就夠呢?這些問題底下的文章中就會有解答囉!物理治療師的科別有四種 這裡就以貝克最熟,也是病人數最多的「骨科」來做舉例 健保...

貝克的物理知聊所

居家爛姿勢大公開!|學會這些知識讓你的姿勢不再滋事!

物治貝克

你是不是常有以下問題 莫名肩頸、背部、腰......甚至手臂、大腿疼痛 有時也不是痛而是有點酸酸的 要說到底痛在哪也沒有一個明確的範圍,更不要說位置還會跑來跑去 想回想到底在哪又在何時受傷的卻怎樣也沒有印象 ....... 看過沒有受傷為什麼會痛?

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