物理治療
物治貝克
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【健康】你睡得好嗎?

桃子咩咩的身心靈復健日記

網路免費圖庫我覺得這很像「雞生蛋,蛋生雞」的問題。一直有在調整身體,中醫西醫都有看過。目前是跟一位脊骨神經學醫生配合。我跟醫生說:「我發現如果真的痛起來,可以稍微睡一下或躺著休息的話,過些時間可能會舒緩一些。」 醫生跟我說:「其實就是休息要足夠。

【復健回憶錄】原來是我的「本體感」比較弱。|真的不用羨慕別人,因為你身上有的特點,可能是別人沒有的。

桃子咩咩的身心靈復健日記

前情提要當你看到這些文字,表示我已經復健有成,進步到可以寫字、可以敲鍵盤的階段。對,沒錯,在我受傷之後,我曾經完全失去工作能力。現在我仍然保持復健的治療,只是次數減少,多數時間改為在家自行練功舒緩。以下寫的是我對這些年走過復健歷程的紀錄,每篇文章皆各自獨立,不會按照事件發生的先後順序發表。

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【久坐族】整脊初體驗,頌德堂~頌啦!

小蛙

我長期的困擾是久坐讓肩頸僵硬,沒想到因為看YT而發現厲害的整脊師,才知道是我的腰導致

【復健回憶錄】這個病是我自己造成的

桃子咩咩的身心靈復健日記

我把她這段話,私自理解為,我不能要求他人都要按照我的腳本演出。到頭來,我終要直視自己的控制慾,那個想控制的慾望背後,隱藏著害怕和恐懼。越想控制,反而越失控。

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【復健回憶錄】我終於動筆開始寫了

桃子咩咩的身心靈復健日記

話說從頭,是怎麼開始的,怎麼傷成這樣?去年一起學投資認識的朋友問說:「你身體狀況這麼嚴重唷?以前打摔角的嗎?」🤣我真的遇到太多類似這種問題了。所以,我受傷後,大約半年,慢慢減少跟以前往來的親友同事們連絡。

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第一次髗骶骨治療

佛系媽媽

這次體驗對我來說蠻震撼的,第一是因為身體很快就有回應,讓我驚歎髗骶骨治療的威力。第二是因為發現廿多年前的考試壓力,竟然一直都在!一件我不認為沒有甚麼創傷和陰影的事,原來一直被壓抑了。

腰痛的診斷與評估|物理評估方法的介紹

YeLi

對於腰痛,大家最熟知的就是影像學檢查。但其實還有一些不需要先進儀器的物理診斷方法。讓我們起來了解一下吧!

前十字韌帶傷後要練成怎樣才能防再受傷

diane_physio

大部分的前十字韌帶傷害是來自於運動,大約佔運動族群的3–15%。

生產後的肚子要多久才能恢復?

diane_physio

懷孕時期為了因應胎兒生長,肚子越長越大。『腹部肌肉鬆垮』、『腹直肌分離』、『腹部無力』的問題也會隨之出現。肚子被撐大後,即便生產後還不一定會恢復原本的樣貌。下方左圖是在生產後一個月內的腹直肌超音波影像。肌肉因為鬆垮而呈現波浪的形狀。下方右圖是產後已恢復的腹直肌超音波樣貌。

好物推薦|低頭族、筆電族,手麻脖子痠痛,值得你試試!

石頭哥

生活拾穗系列今天要分享的是:低頭族、筆電族必敗的神器~~頸椎牽引器。我實驗了十天覺得脖子痠痛、手指麻的情況好多了,因此分享給你。

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【職業解析】三個字專訪:這3個特質,成就專業物理治療師

yulina

一般人知道的物理治療,大都以為就是操作儀器治療而已,但那只是物理治療師會使用的其中一個方法,甚至連一些醫療人員也不是很清楚。那究竟什麼是物理治療師?這次請到當紅的物理治療師YouTuber-三個字SunGuts,來解釋何謂物理治療師以及分享自己的經驗與心得。

看病小學問 學會說痛

diane_physio

『問診』小訣竅

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未命名

吳率璠

語言雖然很重要但事實上只是工具,但重要的是想傳授的觀念是否能夠完全表達。

貝克的物理知聊所

【物理知聊所】不痛,就好了?|痛、止痛與物理治療(三)

物治貝克

止痛是為生存,也為生活!

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貝克的物理知聊所

【物理知聊所】你為什麼非痛不可?|痛、止痛與物理治療(二)

物治貝克

這是一個看似矛盾實則相輔相成的機制,是人類為生存而演化出的精密警報系統。

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【貝克想享】兩坪不到的自在|「我還記得一個城市角落」徵文活動

物治貝克

那曾是我心中最黑暗的角落,直到足夠強壯,能一個打十個。

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物治師課外讀心得分享[左撇子的隱形優勢]-長輩希望我改右手寫字

diane_physio

不知道有誰也有同樣的矯正經歷?

理疗初体验

夏・埝熔

简单的拉伸居然会这么疼_(:_」∠)_

關節『太鬆』容易拐到?你可以這樣做!

diane_physio

繼上一篇文章探討關於『被動活動角度』過大或俗稱『關節鬆弛』的現象。這篇要來講講要如何做能減少『太鬆』的問題。

貝克的物理知聊所

[物理知聊所]媽媽的咒語|痛、止痛與物理治療(一)

物治貝克

這些年,我以為自己成為了魔法師,學會了不痛的咒語。

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貝克的物理知聊所

【圍爐】開爐:3個月試營運+有獎徵文活動!!!

物治貝克

貝克的物理知聊所開張囉!試營運3個月,還有貝克第一次的徵文活動!

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[貝克想享]在我死了之後

物治貝克

不要喪禮,燒一燒看要埋在土裡、灑向海裡,都可以。我的人生就這樣而已,沒甚麼值得後人提起,前人想起;那只是一副軀殼而已,魂魄早已不在這裡,在你腦裡。你們都非常值得鼓勵,在我人生最後一里,沒有強留沒有遲疑。不要懷疑,我只存在你的記憶裡、深達心底,零距離。

活動度越大是好事嗎?

diane_physio

常常覺得自己『筋很硬』嗎?

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貝克的物理知聊所

「舊」是這樣來的|【我怎麼都不會好?還越痛越多地方!】2.0

物治貝克

舊傷之所以煩人就是他好像「好不了、常復發」。其中的原因就是這些「隱性」的副作用是很常被忽略的,所以無論你怎麼電療熱敷、休息放鬆⋯⋯它仍然對你不離不棄

[貝克想享]可能是超能力

物治貝克

記得大概10多年前了,某個稀鬆平常的雙十節晚上,電視正播報著趁著這節日舉辦的「聯合婚禮」,突然,滾燙的淚水,止不住地灼燒臉龐,可我卻感受不到任何情緒,開心、憤怒,甚至連悲傷都沒有,這場「潰堤」就這樣持續進行了半小時之久。這原因一找就是十幾年,終於讓我在無意間找到了答案⋯⋯

為什麼會沾黏?

diane_physio

沾黏聽起來很可怕,但是大家清楚那是什麼東西,且為什麼會沾黏嗎?今天就來解惑!

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[貝克想享]物治貝克的正確打開方式|Potato Media新人特別篇

物治貝克

其實很早之前就發現這個部落格,也對它跟Matters一樣讓「創作有價」的「區塊鏈」應用很感興趣,無奈當時正在「休假」,還沒有心思持續創作,就只是稍微了解之後又把想法塵封了⋯⋯

雜記|黑漆漆物理治療

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又停電了嗎?

貝克的物理知聊所

一個你也可做的簡單軟組織傷後評估!|「軟組織 受傷 的你應該這麼做!」2.0

物治貝克

軟組織受傷大致上可分兩種:扭傷及拉傷,差別在於受傷組織「可自主收縮」與「無法收縮」,臨床上也有專門用來評估分類這兩項的測試,雖然只是很粗糙的測試,但因為相對簡單,在家也可以請個人幫忙試試看,當然盡量是不要用到啦.......

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[貝克想享]本來就沒這麼重要|「老師」是怎麼來的2.0

物治貝克

回過頭去看2020.05.01的「老師怎麼來的」,這將近兩年的時光,似乎並沒有改善😅,尤其是真正在乎這件事的治療師們也越來越少,讓我不禁覺得,是不是這件事,本來就沒那麼重要⋯⋯