椎間盤突出
this tag has no manager currently
4 Followers
16 Articles

同學你怎麼搞成這樣~~

CHAO YI

上禮拜我的高中同學找我做治療……

貝克的物理知聊所

腰痛版隱藏大魔王!不開刀難以痊癒的腰痛!|物理治療也投降的腰椎滑脫(二)

物治貝克

「腰椎滑脫」的成因和分級在上一篇文章有提到, 想了解的朋友可以再點連結回去看看喔!這個看起來很嚴重的疾病其實在輕微的時候很難被發現, 常常一不注意就已經到了需要開刀的程度...... 到底原因為何?又該如何面對?這篇文章告訴你!難以評估輕微症狀難以鑑別診斷其實腰椎滑脫的症狀跟很多...

貝克的物理知聊所

手舉高肩膀痛系列第四彈!|簡單也不簡單的「旋轉肌腱炎」!

物治貝克

當手舉高的時候發覺肩部疼痛、酸軟,甚至因此舉不高的時候, 你會下意識覺得自己得了什麼疾病呢?是之前介紹過的五十肩、肩夾擠症候群,還是頸椎神經壓迫?其實都有可能, 而今天要介紹的「旋轉肌腱炎」,雖然相比上面的疾病成因單純, 但因為這塊肌肉的重要地位,常常引發其他肩部問題導致處理起來並不簡單!

能量醫學3 快速修復骨關節痛 骨傷 扭傷

一燈DIY

修復運動創傷的PEMF脈衝電磁療儀器

Back to All

硬頸人生的真相

CHAO YI

對不起這篇有點長,但請各位耐心看完...

腰痛、下肢麻痺、針刺/火燒感好煩人?自學兩個復康動作,簡單處理神經根病變!

H2PerformanceLab

上星期提及,多數人認為,一旦出現下背痛,下肢開始有麻痺、針刺、被火燒的感覺時,便認為這源自於於腰椎間盤突出。然而,這些症狀應正名為神經根病變 (Radiculopathy),很有可能來自腰椎周遭環境對脊神經 (Spinal Nerve) 的壓迫而造成該神經或背根神經節 (Dors...

關於腰痛的六大謬誤!一篇讓你搞清楚腰椎間盤突出是怎麼一回事

H2PerformanceLab

(本來打算在這星期談談剩下有關腰痛的兩個謬誤,但近日有一位朋友提議我分享有關腰椎間盤突出的資訊。畢竟對於這「病況」,在網絡或口耳相傳間的誤解多不勝數,想想亦是一個有空間發揮的主題,所以就臨時更改了主題,哈哈!) 「當我打算坐下/ 站起來/ 把鞋帶繫好/ 搬東西時,腰間突然感到一陣...

關於腰痛的六大謬誤!你的下背比你想像中強得多!「二」

H2PerformanceLab

不知道上星期的文章有沒有增加到你對下背痛的認知呢?如果還沒有閱讀的話,請點擊這裡或以下連結,說不定它能改變你對姿勢、影像檢測 (如MRI, X-RAY)的既定印象!事不宜遲,今天繼續談談有關腰痛的謬誤!「相關文章」: 關於腰痛的六大謬誤!你的下背比你想像中強得多!

關於腰痛的六大謬誤!你的下背比你想像中強得多!「一」

H2PerformanceLab

腰痛很常見,在大部分地區中成為活動受限和缺勤的最主要原因。世界衛生組織報告指出,60-70%人會在一生中有至少一次的腰痛經歷 –這代表即使你沒有過腰痛,大抵也認識身邊幾個受腰痛困擾的「苦主」。如此普及的情況,加上在網絡和親朋戚友間廣傳的流言和各種「治療」方法,腰痛變成了很多人都以為認識的痛症。

貝克的物理知聊所

甚麼!?讓我手麻的兇手竟然不是歪掉的頸椎!|今天來聊聊「胸廓出口症候群(Thoracic outlet syndrome)

物治貝克

在處理肩部或手臂麻痛的問題時 往往會先往「頸椎或胸椎神經壓迫」思考 對於這樣的病人,測試上會先試著要病人在頸椎的幾個動作下去感受症狀有無變化 若懷疑胸椎問題還會加上深呼吸或者胸椎動作做評估 而當這類測試都是「陽性」 我們會很自然而然地把錯怪在頸椎跟胸椎 結果就是「治療效果不佳」...

貝克的物理知聊所

居家運動大揭密!|健康的你也一定要會做的簡單運動!(放鬆篇)

物治貝克

當你已經在居家運動大揭密!|健康的你也一定要會做的簡單運動!(活動篇)學到如何活動僵硬的關節跟加溫肌肉 這篇文章就是要教大家幾個簡單的動作來「伸展」你緊繃的肌肉 拉筋,或者說伸展,顧名思義是將肌肉的兩端繃緊 透過那些物理治療中「比較物理」的部分|一些你一定要知道的身體密碼提到...

貝克的物理知聊所

核心肌群到底在哪裡?|一步步組裝你的核心!

物治貝克

有很多原因都會產生腰部疼痛 其中最常見的就是腰椎椎間盤突出造成的神經壓迫 這樣的疼痛就會讓表層大肌肉僵硬,深層小肌肉無力 進而讓腰椎變的歪歪的、晃晃的 更容易產生椎間盤突出,再度造成壓迫 這就是貝克常講的「惡性循環」 如果不想辦法解決,問題只會越來越糟 所以當你找過物理治療師幫...

1
貝克的物理知聊所

骨刺不是刺!?骨刺到底是甚麼?|這麼多年,原來我不只是誤會它了

物治貝克

來源:一起叩叩網 聽到「骨刺」你會聯想到甚麼呢?退化、老化、磨損、關節炎...... 是不是都是一些跟「年紀大」掛勾上的詞呢?所以很多年輕人聽到自己長骨刺了都會露出不可置信的表情 因為骨刺其實不是刺,它是組織鈣化後長出來的「贅生物」 可以是任何的形狀......

腰痛 總是好不了?|「 核心運動 」的核心概念

物治貝克

現代人腰痛大部分的原因都跟「神經壓迫」有關(這在「沒有受傷為什麼會痛?| 你摸不透的 神經 症狀!」這篇文章中有提到喔!) 而這樣的神經症狀會造成在腹腰部深處的「核心肌群」無力 導致表層腰背部「大肌肉群」的緊繃、用力來「代替核心肌群」維持腰椎穩定(這就是為什麼腰痛常被診斷為肌肉...

貝克的物理知聊所

肩頸痠痛 ? 膏肓痛 ? 手臂痛 ? |你可能得到 椎間盤突出 了!

物治貝克

「肩頸痠痛」這個症狀大家一定不陌生,可以說跟感冒一樣,人人都曾得過。或許你找了很多方法要趕走它: 打針、吃藥、做復健、民俗療法、國術館.......等等 往往你以為好了,隔天疼痛還是照常打卡上班...... 這是因為這些治療或處置幾乎都著重在「肌肉」上!

貝克的物理知聊所

沒有受傷為什麼會痛? | 你摸不透的 神經 症狀!

物治貝克

我在臨床工作這幾年,最常被問到的問題是:「老師,我來這裡做這麼久怎麼還不會好」他們通常是肩頸痛、手肘痛、臀部痛……之類常常被診斷成肌肉發炎、韌帶扭傷等等的症狀。但畢竟健保體制下的醫療院所沒有這麼多時間讓我們評估病人狀況,很多時候治療通常是熱敷電療疼痛部位,最多是加上超音波跟雷射。