運動瘦身
深邃月光
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如何用AppleWatch減肥超過十公斤?(下)

深邃月光

誰不喜歡夏天躲在冷氣房邊吹冷氣,邊喝著冷飲吃著蛋糕呢?何必要那麼辛苦在外面滿頭大汗,然後還戴著口罩喘不過氣自虐呢?但是,身體的構造就是這樣,不運動就無法維持身體健康,因為身體會認為這些肌肉都沒用了,就慢慢退化掉了。

如何用AppleWatch減肥超過十公斤?(中)

深邃月光

雖然,步行數不是越多越好,而且也有人主張每日走萬步是一場騙局。但大抵上而言,每日走六千步左右是有利於身體健康的。事情就是這樣,就算每日走萬步是騙局好了,難道從此就完全不走路運動嗎?走路傷膝蓋,難道完全不使用膝蓋,直接乘坐電動滑板車會比較好嗎?

如何用AppleWatch減肥超過十公斤?(上)

深邃月光

但正因為沒什麼厲害,才有分享的必要性。因為不特別,所以是有可能做得到的,就是這樣的概念。並不是什麼了不起的做法,只是因為有了減重的效果,就會具有參考性,尤其是對於久坐的上班族而言。

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