# 其實你很好：停止自我苛責，擁抱內在小孩，和死纏爛打的焦慮Say Goodbye
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簡.不簡單

增加抗壓性 擺脫負面情緒

「堅強或脆弱並非天生不變的條件。我們的情緒力具有韌性，就像身體肌肉一樣可以鍛鍊。」

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