天然磨砂DIY
嚟到英國，發覺英國嘅食材真喺平又高質，一罐純天然蜜糖最平港幣10都唔駛，所以我決定用佢嚟製作DIY磨砂面膜 / 身體磨砂 。
調整心情，幫助放鬆的精油
神經緊張大概是最常見的一種心理狀態，當然緊張跟壓力是現代人在社會求生不可缺少的元素。然而如果造成你耗盡能量、思緒不寧、造成情緒的困擾。我們就是適時的調整放鬆自己的身心靈狀態，才能重拾健康的身心。
疫情時代"焦慮肥"是不是也悄悄找上你了
我們都知道壓力會直接導致增胖，簡單來說，這是因為壓力讓你的身體覺得你正處在不安全的環境，這時候會大量的增加我們體內皮質醇的濃度，皮質醇可以幫助身體將儲存的能量轉換成糖（葡萄糖）形式的可用能量，使腦內血清素(Serotonin)濃度降低。等到身體一放鬆下來的時候，身體就會發出想吃東西的訊號，特別是想吃大量含糖的食物，例如：蛋糕、麵包、甜點、冰淇淋、米飯、麵條等，來調節腦內血清素的濃度回復到正常狀態。
什麼是純露 ?
簡單來說純露是水蒸餾植物芳香部位後得到的水溶液，另外一部分不溶於水的產物就是精油。
淺談芳療｜哪一種薰衣草？
面對精油諮詢時的反應，一直是我用以判斷芳療師從事哪個職業區塊的方法。
哪些精油可幫助我們提神醒腦增加專注力？
現代人的生活型態，常常處於高壓的狀態中，身心過於緊繃，生活節奏緊湊，加上沒有獲得完整的休息，容易用腦過度造成疲勞、精神衰弱、精神渙散、注意力無法集中甚至是情緒低落、心神不寧的情況 我們可以透過精油的力量，利用精油內含有的多種芳香化學分子，通過嗅覺影響神經系統，激勵交感神經刺激腎上腺與多巴胺的分泌來達到提神醒腦增加專注力，也能保持心情的愉快。
兒童芳療｜居家常備精油1：真正薰衣草 Lavender, Lavandula angustifolia
日前防疫照護的日子裡，女兒乓愛上了居家跑酷。她會自己組合各種傢俱、製造出她可以攀爬跨越彈跳的區域，自己玩得不亦樂乎。當然，有活動就會有碰撞的可能，即便我一直提醒乓要注意不要讓自己受傷，那天睡前還是發生了慘劇──乓在我收拾東西準備就寢時從我們高達60公分的床沿高高彈起、再重重落下、...
淺談芳療｜芳香分子進入人體的各種途徑
精油是由許多不同的微小化學分子所構成，被身體吸收後只要20秒就能夠深入大腦、只需要2分鐘就會滲透血液循環系統、只要20分鐘就能影響人體全身60萬億個細胞⋯⋯
幫助防疫疲乏的精油
面對疫情警戒的延長又延長，一直繃緊的神經和精神狀態，很多人已經進入倦怠感的狀態了覺得莫名煩躁、睡不好、無法集中精神思考、心很累、身體沈重無力。身為一個芳療師，這些都是最近最常被詢問的話題。
適合二號人的精油配方
生命靈數算法：把西元的生日數字全部加起來，如果得出為二位數，二數再相加，直到為個位數例如：1＋9＋8＋8＋5＋13＝35 3＋5＝8接下來我們就可以一一來介紹每個數字所代表的意義囉！！
淺談芳療｜嗅覺與記憶和情緒的關係
研究顯示，人類每天平均嗅吸300多種氣味，引發無數次生理及心理作用、並產生行為決策。也就是說，我們每個人都受嗅覺的驅使而不自知⋯⋯
口罩下的肌膚保養
用透明Ｌ夾做成的口罩收納夾真的不錯用～戴口罩過日子已經一個多月了，混合性肌膚的我，口罩痘冒不停，乾性肌的同事乾癢紅腫也好不了，但為了健康，也不能不戴著，所以各自想了好多招數來做好保養，等待拿下口罩的時候～ 和很多民眾一樣，我一個口罩要撐一個禮拜，那口罩的清潔度真的很重要！
充滿香草氣息的寫作空間，自己創造！
我的貓寶貝~毛毛對~這就是我寫作的空間，貓主子還會隨時巡視奴才有沒有認真工作，但看起來只有妨礙的份... 身為芳療師，每天沉浸在各種植物芬芳裡，當然也幻想著要有一處綠意盎然的空間，讓我舒服放鬆的做事，但現實就是面對一道白牆埋頭苦幹，還好有貓寶貝陪伴，讓我寫作不孤單！
我是位初心芳療師，請多多指教～
進來Matters，真是網路上的巧遇！因為新冠肺炎疫情延燒，我想要上網分享自己的精油配方，在網路上搜尋＂寫作平台＂，第一頁就出現了Matters這個陌生的地方；沒想到這裡還沒有芳療師進駐，所以想在這邊落腳來分享～ 先和大家分享什麼是芳療，以及芳療師是做什麼的吧～【芳香療法是西洋版的中醫醫學！