今天跟個朋友講話，他說週末什麼事都沒做，都在放空，覺得好廢。覺得自己好廢？--> 內外在的價值判斷，頭腦的自我批判。先練習改成 我週末花了一整天，跟自己相處，真棒！我選擇了放空，一切都很美好。放空，是否是臨在(presence)？臨在是活在每個當下，感受自己的每個呼吸，所有的感受都是存在的，而不是不覺不察的。

靈性的成長，是為了幫助自己學習不同的觀點，就能看到來到生命中的每件事情，都是美好的安排！因此能跳脫自己原來生命藍圖，然後知道自己永遠有選擇。但我想提醒一下，身心靈，必須要共修， 要靈性的成長，必須有基本的俗世（做為人，身體）的基礎練習，才有餘力去練習靈性，比如先要得以有基本溫飽，...